КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ (в домашних условиях без операции )

Меня зовут Мария, мне 26 лет. 

 

Большую часть жизни я стыдилась размеров своей груди. Сложно ли жить с небольшой грудью? Да! Мне было очень сложно! Особенно что все остальное вроде бы в порядке… 
 

В старших классах школы ходила на фитнес. После тренировок, в душе стала замечать, что моя грудь немного меньше, чем у других девочек. Из-за этого я ненавидела мыться со всеми, старалась задерживаться, чтобы там было поменьше народа. Всегда находилась какая-нибудь любительница померяться грудью, а меня это раздражало. Но была надежда, что грудь все таки вырастет…

Когда поступила в универ, начались
тесные отношения с парнями вот тут как раз и появились первые разочарования. Ведь приходилось осознавать, что моя грудь совсем крошечная. Она, конечно, подросла со школы, но все равно осталась меньше среднего, т.е. 1 размер. Жалкий 1размер! У многих были по 3…5, т.е. нормальные размеры груди. Парни любят рассказывать о своих бывших и когда разговоры заходили на откровенные темы, мне становилось стыдно. Знать, как парни спали с девушками с 2-3 размером и им по кайфу были все ощущения … а тут мой скромный 1 размер груди. В момент когда мой парень начинал гладить мою грудь, я вместо того чтоб получать удовольствие,  злилась на него, а причина в том что мне было за себя стыдно.


Как увеличить грудь- фото до и послеВобщем дело до постели в основном не доходило. Чувство неполноценности не давало мне сделать активные шаги и если отношения доходили до постели, я из стеснения всегда старалась быть в маечке и всегда оправдывалась что мол похудела и грудь сильно уменьшилась. Было видно - такой секс парням не нравится... Даже на уровне подсознания было понятно, что они любят настоящих уверенных девушек с нормальной грудью. А как быть уверенной с единичкой ? Тоже самое, как ходить в валенках, но строить из себя мега гламурную секс бомбу. Понятно, что это смешно выглядит. Но знайте, парни интуитивно чувствуют уверенных самок!

Вот часто можно услышать, типа главное не размер груди, а умение. Но умение есть и у девушек с нормальным размером груди. В итоге, у кого маленькая грудь - пролетает. Естественный отбор! 
Да что там говорить  я сама в некоторых ситуациях , в шутку, как ненормальная, трогала груди своих подруг, не могла удержаться, мне интересно было, как это – большая грудь, мечтала.


В какой-то момент осознание своей неполноценности стало просто невыносимо. Появилось сильное желание действоватьискать всевозможные способы  как увеличить грудь. Неизвестно, смогла бы пройти через все по второму разу, перепробовать все эти мази и таблетки, чтобы увеличить маленькую грудь. Кстати, отдельный разговор хочу посвятить методикам для увеличения груди.  


Рекомендуют столько абсолютно бесполезных упражнений, поэтому пришлось естественным образом придти к собственной методике увеличения груди, которая мало по малу и принесла результаты. Я добилась увеличения груди на 1 размер  за 3 месяца применения и увеличение груди на 2 размера через 7 месяцев применения.  И даже не говорите что это медленно,  зато есть результат! На данный момент моя грудь уже 3 размера. Про то, как мне это удалось, что изменилось в жизни, мои ощущения и мысли по поводу увеличения груди читайте на страницах этого сайта.

Кроме того, тут выложена собственноручно созданная, - методика увеличения груди, которую Вы можете скачать. 

 

Самое главное, что могу сказать, не нужно сдаваться и опускать руки! О чем этот сайт?


Проект: MASTERBUST.RU является персональной страницей. И мне не терпится рассказать вам про:

1) Увеличение груди в домашних условиях,  путем создания такого  же гормонального баланса , как и во время полового созревания, когда только активизируется рост груди.. 
2) Познакомить Вас с авторской методикой, которая даст вам увеличение груди на 1-2 размера.

3) Рассказать про специальные упражнения для увеличения груди , регулярно выполняя которые Вы увеличите грудь на 1 размер, независимо от того большая она на данный момент, средняя или маленькая.

4) Рассказать о моем открытии, о 3 самых важных травах, полных женских природных гормонов.
 

 


 

Как увеличить грудь на 1-2 размера

 

 

 

 




КАК СОХРАНИТЬ ГРУДЬ - после родов и кормления

Как сохранить грудь после родов и кормленияВместе с рождением ребенка нужно задумываться о том как сохранить форму груди после родов.

Материнство — необыкновенная палитра чувств и эмоций, особая внутренняя красота. Но маме важно позаботиться и о сохранении внешней привлекательности. Безусловно, красота груди — одна из основных причин беспокойства молодых мам.

С рождением малыша и установлением лактации многие мамы начинают волноваться, что грудь потеряет форму. Впрочем, в период грудного вскармливания бюст как раз выглядит изумительно, а пот после отлучения крохи от груди может опуститься, потеряв упругость и привлекательность. Дело в том, что после «прихода» молока молочные железы значительно увеличиваются в объеме, а после окончания кормления — резко уменьшаются, однако кожа груди остается растянутой, и грудь не может вернуться к прежней форме. По это не значит, что все безнадежно! Соблюдение ряда правил поможет вам свести «риски» к минимуму.

1. Используйте специальный крем по уходу за бюстом, стимулирующий выработку коллагена и обладающий легким лифтинговым эффектом.

2. Носите поддерживающий бюстгальтер для кормящих мам, регулируемая высота застежки которого позволит чашечке всегда соответствовать размеру груди. При необходимости ее можно пристегнуть выше иди ниже. А широкая подгрудная лента и бретельки правильно распределят нагрузку па обе молочные железы.

3. Соблюдайте элементарные правила гигиены и не допускайте застоев и лактостаза.

как сохранить форму груди4. Старайтесь поддерживать одинаковое количество молока в обеих молочных железах, поочередно прикладывая малыша во время «трапезы» то к одной, то к другой груди.

5. Бережно сцеживайтесь, используя молокоотсос. Во время кормления ребенок не травмирует грудь, а ручное сцеживание растягивает кожу и портит форму молочных желез. Поэтому в арсенале каждой мамы должен быть молокоотсос, который мягко и деликатно «освобождает» грудь от молока с помощью массажных лепестков, стимулируя его выделение.

 

 

К методике увеличения груди>>

КАК ОТУЧИТЬ РЕБЕНКА ОТ ГРУДИ.

как отучить ребенка от грудиКАК ОТУЧИТЬ РЕБЕНКА ОТ ГРУДИ ?

 

Вопрос этот не был бы столь болезненным, если бы не тот факт, что самой женщине очень сложно решиться на разлуку с малышом. Ведь во время кормления не только малыш чувствует безопасность и заботу матери, но и женщина наполнена радостью отдачи, теплотой.

 

Перестать прикладывать ребенка к груди женщине достаточно сложно, но природа берет свое, организм перестает вырабатывать достаточное количество молока, его качество снижается, женщине приходится решиться на прекращение грудного вскармливания. Так как же пережить этот период менее болезненно. 

 
В первую очередь необходимо определиться со сроком. Для этого нужно знать вступил ли ваш организм в стадию инволюции лактации. Это время наступает, когда малышу около 1,5-2-х лет, молоко похоже на молозиво, его вырабатывается меньше, но оно содержит специальные вещества для укрепления иммунитета крохи, чтобы избежать болезней в первое время после прекращения грудного вскармливания, так природа готовит кроху к самостоятельной жизни.

 

Отучать ребенка от груди следует именно в этот период, его наступление характеризует уменьшение количества молока, ребенок более продолжительно сосет грудь, после кормления женщина чувствует усталость, сонливость, болезненность сосков. Чтобы точно определить вступил ли ваш организм в стадию инволюции, оставьте малыша примерно на сутки с родственниками, если в первые двенадцать часов грудь наполнилась молоком и появились болезненные ощущения, то бросать кормление еще рано. 
Кроме того не следует отучать ребенка от груди ранней весной и в летний зной, ибо в этот период вероятность заболеть возрастет.

 

Иммунитет малыша очень слаб также, когда режутся зубки, моральная поддержка в виде маминого молока значительно снизит физическую боль. Не отучайте ребенка от груди в стрессовых ситуациях для малыша, не усугубляйте его эмоциональное состояние. 

 
как отучить ребенка от грудиЕсли процесс необратим, не стоит пользоваться дедовскими методами, они, конечно, могут быть эффективными, но психика ребенка при этом пострадает. Не следует мазать соски горькими веществами, зеленкой, а также надолго отлучаться из дома, малыш может тяжело переживать разлуку с мамой.

 
Правильно будет отлучать малыша от груди постепенно. Сначала следует снизить количество кормлений, потом сократить продолжительность, а, в конце концов, исключить ночное кормление. Следует запастись терпением и действовать последовательно. 

 
Также не стоит перетягивать грудь для прекращения вырабатывания организмом молока, лучше всего вместе с врачом подобрать правильный медикаментозный препарат для снижения лактации. Но можно обойтись и без медикаментов, когда вскармливание прекращено, преходящее молоко можно постепенно сцеживать, с каждым разом уменьшая объем. Процесс может затянуться до месяца, но со временем молоко перегорит. 

 
И конечно главное в деле отлучения ребенка от груди твердая уверенность женщины в правильности своего решения, иначе все попытки будут обречены на провал.


 

К методике увеличения груди>>

 


Уход за грудью

Уход за грудьюЖенская грудь всегда являлась воплощением женственности. От ее величины и упругости зависит красота фигуры. Ее контуры определяются в основном строением тела.

Женская грудь состоит в основном из молочных желез, которые окружены жировой тканью. Основанием груди являются мышцы грудной клетки. Развиваются постепенно, еще до наступления менструации у девочек.

Если в короткий срок грудь резко увеличивается, значит происходит отложение жировой клетчатки, что может быть причиной отвисания ее в дальнейшем. В таком случае важна малокалорийная диета, специальные упражнения и активный образ жизни.

Если грудь растет недостаточно, то нужно посоветоваться с врачом, чтобы он назначил специальную диету.

Итак грудь бывает трех различных форм – округлый. Яблокообразный бюст; грушевидный, конусообразный и имеющий широкую основу дискообразный. 

Каждой девушке нужно научиться правильно ухаживать за своим бюстом. Он должен быть повседневным. В процессе старения организма грудь увядает, сушится и обвисает. Но когда это произойдет, зависит от самой женщины. Нужно ежедневно обтирать грудь холодной водой либо кратковременно обливать сначала холодной, затем теплой водой. Такие процедуры стимулируют кровообращение, а прохладный душ тонизирует мышцы. После одних процедур рекомендуется наносить питательный крем легкими, поглаживающими движениями по часовой стрелке.

Для кожи пожилых женщин полезны контрастные компрессы, а также кратковременное обтирание льдом. Очень хорошо влияют на кожу груди крема с лимонным соком или кашицы из свежих фруктов.

Нужно помнить. Что не реже раза в год нужно приходить на профилактический осмотр онколога. При незначительных изменениях нужно отказаться от этих процедур, и проводить только то, что посоветует врач.

Для поддержания красивой формы вашей груди вам нужно правильно подбирать носить бюстгальтер. Он не должен сильно давить или оттягивать грудь, бретельки не должны врезаться в тело. Это вредно отражается на кровоснабжении. 

Не забывайте о своем бюсте, ухаживайте за ним, и тогда даже в преклонном возрасте у вас будет замечательная красивая грудь.

 

К методике увеличеня груди>>

КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ в домашних условиях

Как увеличить грудь задумывается каждая вторая женщина, как можно придать своей груди больший объём при этом, не ложась под скальпель хирурга. Воспользовавшись нашими рекомендациями вы сможете увеличить грудь в домашних условиях.
Мужчинам нравится красивая женская грудь, при первом знакомстве внимание уделяют как раз размеру груди. Так устроено природой: женщине необходимо внимание мужчины. А потому женщина часто (иногда и безосновательно) комлексует по поводу размеров, формы и общего состояния груди. Самый действенный из простых , способ увеличения груди – настой хмелевых шишек. Для этого нужно взять одну столовую ложку этих шишек, засыпать в термос и залить стаканом кипятка, после 6-7 часов настой будет готов. Принимайте по полстакана перед каждым приёмом пищи, через 2-3 недели ваша грудь заметно прибавит в размере. Увеличение груди происходит из-за наличия в хмели аналога женских половых гормонов – фитоэсторгена. Именно поэтому грудь как бы набухает, кстати, при приёме гормональных препаратов происходит подобное действие, так как у вас изменяется гормональный фон. Действительно такой способ может привести к некоторому увеличению груди, однако при использовании хмелевой фито-терапии могут возникнуть и побочные эффекты. Поэтому перед тем как воспользоваться этим методом увеличения груди, впрочем, как и перед приёмом препаратов, которые направлены на увеличение груди (следовательно, содержат гормоны), обратитесь к лечащему врачу за консультацией. Кстати есть другой более безопасный метод по увеличению груди, который подойдёт абсолютно всем женщинам. В нём также не обходится без хмеля, правда, его содержание ничтожно мало. Для упругости, пышности и улучшения кожи груди каждый раз перед сном втирайте в кожу груди пивную пену, для этого лучше всего подойдёт «живое» пиво. Спустя буквально месяц вы заметите ощутимые результаты. 
Каждая из нас — отдельный мир со своим собственным «физиологическим» устройством. Действительно, случается так, что грудь не «вырастает» до тех размеров, которые бы нам хотелось иметь. Врачи предупреждают: зачастую маленькая грудь является следствием неполадок в эндокринной системе. Также причиной маленькой груди могут быть постоянные изнуряющие диеты, которые нарушают нормальную работу эндокринной и репродуктивной системы. Но случается и так, что маленький размер груди — это просто физиологическая особенность. И вот тогда (в случае, если никаких сбоев в организме не обнаружено) встает вопрос: что можно сделать чтобы грудь увеличить? Прибегать к радикальным методам хирургического вмешательства не хочется — это крайний и не дешевый способ. Да и зачем, если попробовать увеличить грудь можно и в домашних условиях, сочетая «правильные» физические упражнения и пользуясь проверенными методами народной медицины? Также не лишним будет и массаж молочных желёз, делать это нужно очень ласково и нежно, а лучше всего в этом аспекте обратиться к маммологу за советом. Врач вам правильно расскажет и покажет, как же следует делать массаж груди с наибольшей пользой для вас. Однако как бы там ни было, наиболее эффективный и в то же время естественный способ увеличить грудьостаётся рождение ребёнка, с последующим вскармливанием его. Почти у каждой женщины после родов размер груди существенно увеличивается. Сидя на стуле или стоя около стены, соединяем ладони перед грудью. Надавливаем ими друг на дружку с такой силой, чтоб «почувствовать» мышцы груди. На счет 10 отодвигаем ладони (в прежнем положении) на пять сантиметров вперед. Опять на счет 10 отодвигаем на 5 сантиметров вперед — и так, пока сможем держать ладони соединенными. После разъединяем ладони, встряхиваем руками и повторяем упражнение. Во время его выполнения дорлжны быть максимально напряжены мышцы груди.
Стоя лицом к стене, давим руками на стену в течение 2 минут. Спина ровная—именно в таком положении работают мышцы груди. Упражнение выполняем в 3 подхода по 2 минуты.Лучшее упражнение для увеличения груди — это отжимания от пола. Для того, чтоб достичь желаемого эффекта, отжиматься нужно 20 раз в один подход. Если сразу это количество осилить не под силу, делаем сначала меньше отжиманий, но больше подходов. С каждой неделей подходы сокращаем, увеличивая количество отжиманий в каждом из них.  Для следующего упражнения нам понадобятся гантели. Итак, берем по гантеле в каждую руку и синхронно поднимаем их от бедра вверх — до уровня груди. Поднимаем руки как можно медленней, а на уровне груди и вовсе фиксируем положение и находимся в нем несколько секунд. После этого так же медленно опускаем руки к бедрам. Таким образом, делаем 6 раз по 3 подхода.   Одно из важнейших упражнений для увеличения грудной мускулатуры — это жим. Для его выполнения также понадобятся гантели. Итак, ложимся на пол с гантелями в руках, руки у груди. Напрягая грудь, поднимаем гантели ровно вверх, опускаем и опять поднимаем. Рекомендуется 8 подниманий по три подхода (последние 2 раза грудь грудные мышцы должны «чувствовать» — это свидетельствует о достижении эффекта).
Для расслабления и успокоения мышц в конце занятий делаем растяжку. Для этого просто постоим несколько минут с гантелями в опущенных руках или обопремся на стену вытянутыми руками без давления на нее.Многие думают, что увеличение груди, как и избавление от целлюлита нехирургическим путем – миф. Если бы это было так, верные мужчины ушли бы давно в небытие. Занятия спортом, специальные виды массажа, плавание, исключение из пищи некоторых видов продуктов способствуют достижению желаемых результатов. Конечно, это не одномоментно и, конечно, свой день придется спланировать так, чтобы между работой и семейными делами находить пару часов пару раз в неделю для себя, любимой, заботясь о своей красоте и здоровье. Заметьте, - любимой! Когда женщина дойдет до осознания этого простого факта, она поймет, что возвращение юности, любви, равно как и увеличение груди, не просто возможно, а находится на расстоянии вытянутой руки, - стоит лишь сделать один простой шаг! Близкий мужчина сможет вновь увидеть в женщине прекрасную нимфу, дети осознать, что их мама – самая восхитительная не только домохозяйка и воспитательница, но и представительница женского пола. А так приятно чувствовать восхищение. И быть гордой собой.Помимо всех выше описанных процедур можно также заняться улучшением формы, упругости и пышности вашей груди. Для этого следует выполнять некоторые упражнения, направленные на развитие грудных мышц, так ваша грудь всегда будет выглядеть очень привлекательно, и не будет провисать. Поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки перед собой и коснитесь ладонью левой руки ладони правой. Затем как можно сильнее пытайтесь прижать ладони друг к другу – вы почувствуете, как напрягаются ваши грудные мышцы. Повторяйте это несложное упражнение ежедневно по несколько раз, и ваша грудь будет неотразимой.
Каждая из нас — отдельный мир со своим собственным «физиологическим» устройством. Действительно, случается так, что грудь не «вырастает» до тех размеров, которые бы нам хотелось иметь. Врачи предупреждают: зачастую маленькая грудь является следствием неполадок в эндокринной системе. Также причиной маленькой груди могут быть постоянные изнуряющие диеты, которые нарушают нормальную работу эндокринной и репродуктивной системы. Но случается и так, что маленький размер груди — это просто физиологическая особенность. И вот тогда (в случае, если никаких сбоев в организме не обнаружено) встает вопрос: что можно сделать чтобы грудь увеличить? Прибегать к радикальным методам хирургического вмешательства не хочется — это крайний и не дешевый способ. Да и зачем, если попробовать увеличить грудь можно и в домашних условиях, сочетая «правильные» физические упражнения и пользуясь проверенными методами народной медицины? В справочниках по народной медицине для увеличения груди часто советуют прибегнуть к помощи шишек хмеля. Чтоб приготовить настой из шишек хмеля, способный повлиять на размер груди, нужно в термосе заварить эти самые шишки в пропорции 1 столовая ложка хмеля на 1 стакан кипятка. Настой рекомендуется выдержать 7 часов, после чего принимать по пол стакана за полчаса до приема пищи. Маммологии подтверждают, что этот способ действенен. Правда, грудь в этом случае не растет, а как бы «наполняется». Дело в том, что хмель содержит фитоэстрогнены — аналоги женских половых гормонов. Вследствие приема фитоэстрогенов наблюдается изменение гормонального фона в организме женщины. Поэтому перед тем, как прибегать к таким методам увеличения груди, стоит все же посоветоваться с врачом, ведь изменения гормонального фона может спровоцировать весьма серьезные изменения в организме.  Фитоэстрогены содержат и всевозможные уже готовые косметические средства для увеличения груди. С их помощью активизируется прилив крови к грудным железам, тем самым ускоряется процесс обмена веществ. Грудь в таком случае действительно набухает, но после прекращения применения этих средств, она приобретает исходные размеры и формы. 
А вот массаж груди маммологии называют не только действенным способом увеличения груди, но и своеобразной профилактикой. Массаж груди можно делать самостоятельно, техник такого массажа достаточно много. При массажировании с целью постепенного увеличения груди, заодно можно ее прощупывать и проверять на предмет появления подозрительных уплотнений. Кроме того, при самомассаже можно втирать в кожу груди втирать пивную пену (желательно делать это на ночь). Народная медицина утверждает, что пивная пена способна сделать кожу груди бархатистой и упругой, а саму грудь более пышной уже в течение месяца.
И все же наиболее действенным способом увеличения груди являются специальные физические упражнения в комплексе с рациональным питанием. Упражнения для увеличения груди можно абсолютно спокойно выполнять дома, но все же, если есть возможность, можно обратиться за консультацией к профессиональному тренеру. Он поможет и меню нужное составить, и определят нужный комплекс упражнений. При выполнении физических нагрузок, рассчитанных на увеличение груди, прием пищи (особенно употребление белка) стоит увеличить. Ежедневно заниматься смысла нет: мышцы растут как раз тогда, когда физические нагрузки чередуются с отдыхом. Так, 3-4 занятий в неделю по 15-20 минут будет достаточно, чтобы поднять грудь, увеличить ее объем в целом, придать ей тонус и эффектный внешний вид.  
Сидя на стуле или стоя около стены, соединяем ладони перед грудью. Надавливаем ими друг на дружку с такой силой, чтоб «почувствовать» мышцы груди. На счет 10 отодвигаем ладони (в прежнем положении) на пять сантиметров вперед. Опять на счет 10 отодвигаем на 5 сантиметров вперед — и так, пока сможем держать ладони соединенными. После разъединяем ладони, встряхиваем руками и повторяем упражнение. Во время его выполнения дорлжны быть максимально напряжены мышцы груди.Стоя лицом к стене, давим руками на стену в течение 2 минут. Спина ровная—именно в таком положении работают мышцы груди. Упражнение выполняем в 3 подхода по 2 минуты.Лучшее упражнение для увеличения груди — это отжимания от пола. Для того, чтоб достичь желаемого эффекта, отжиматься нужно 20 раз в один подход. Если сразу это количество осилить не под силу, делаем сначала меньше отжиманий, но больше подходов. С каждой неделей подходы сокращаем, увеличивая количество отжиманий в каждом из них.  
Для следующего упражнения нам понадобятся гантели. Итак, берем по гантеле в каждую руку и синхронно поднимаем их от бедра вверх — до уровня груди. Поднимаем руки как можно медленней, а на уровне груди и вовсе фиксируем положение и находимся в нем несколько секунд. После этого так же медленно опускаем руки к бедрам. Таким образом, делаем 6 раз по 3 подхода.   Одно из важнейших упражнений для увеличения грудной мускулатуры — это жим. Для его выполнения также понадобятся гантели. Итак, ложимся на пол с гантелями в руках, руки у груди. Напрягая грудь, поднимаем гантели ровно вверх, опускаем и опять поднимаем. Рекомендуется 8 подниманий по три подхода (последние 2 раза грудь грудные мышцы должны «чувствовать» — это свидетельствует о достижении эффекта).Для расслабления и успокоения мышц в конце занятий делаем растяжку. Для этого просто постоим несколько минут с гантелями в опущенных руках или обопремся на стену вытянутыми руками без давления на нее.
Тем более, сейчас вовсе не обязательно все делать самой. Во всяком случае, искать хороших специалистов самостоятельно путем длительных опросов знакомых точно не обязательно. Центр Эстетической Медицины «Красота и Здоровье» давно опросил всех сам. Сам подготовил идеальнуюметодику по увеличению груди, сам ее апробировал, суммировал результаты, кое-что подкорректировал, и получилась идеальная техника по увеличению груди, доступная для выполнения в домашних условиях. Опытные специалисты реализовали для вас собственные разработки, стимулирующие рост груди. Даже без бдительного присмотра инструктора, наедине сама с собой, женщина научится выполнять методический комплекс по увеличению груди, благодаря которому маленькая грудь не только начнет увеличиваться, но и вновь станет по-юношески упругой. Корректирующий комплекс, также включенный в методику, придаст вашей груди нужную красивую форму путем воздействия на специальные зоны и, опять же, не прибегая к хирургическому вмешательству, более того - также у себя дома!Увеличение груди по нашей методике пользуется спросом не только среди взрослого населения. Девушки, которые отчаянно стесняются обнажаться перед любимым человеком, тоже ломают голову над тем, как увеличить грудь. Специальные упражнения одинаково хороши и для юных девушек и для дам, кому далеко за 30, правда, увеличить грудь им удастся, приложив чуть больше усилий. И тогда ласки принесут только счастье, а созерцание великолепного бюста в зеркале ванной комнаты - довольство собою и своим телом.

Увеличение груди домаКАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ в домашних условиях

 

Как увеличить грудь задумывается каждая вторая женщина, как можно придать своей груди больший объём при этом, не ложась под скальпель хирурга. Воспользовавшись нашими рекомендациями вы сможете увеличить грудь в домашних условиях.Мужчинам нравится красивая женская грудь, при первом знакомстве внимание уделяют как раз размеру груди. Так устроено природой: женщине необходимо внимание мужчины. А потому женщина часто (иногда и безосновательно) комлексует по поводу размеров, формы и общего состояния груди. Самый действенный из простых , способ увеличения груди – настой хмелевых шишек. Если вы зашли на этой странице, то сначала перейдите на главную страницу чтобы ознакомиться с методикой.  

 

Для этого нужно взять одну столовую ложку этих шишек, засыпать в термос и залить стаканом кипятка, после 6-7 часов настой будет готов. Принимайте по полстакана перед каждым приёмом пищи, через 2-3 недели ваша грудь заметно прибавит в размере. Увеличение груди происходит из-за наличия в хмели аналога женских половых гормонов – фитоэсторгена. Именно поэтому грудь как бы набухает, кстати, при приёме гормональных препаратов происходит подобное действие, так как у вас изменяется гормональный фон. Действительно такой способ может привести к некоторому увеличению груди, однако при использовании хмелевой фито-терапии могут возникнуть и побочные эффекты. Поэтому перед тем как воспользоваться этим методом увеличения груди, впрочем, как и перед приёмом препаратов, которые направлены на увеличение груди (следовательно, содержат гормоны), обратитесь к лечащему врачу за консультацией. Кстати есть другой более безопасный метод по увеличению груди, который подойдёт абсолютно всем женщинам. В нём также не обходится без хмеля, правда, его содержание ничтожно мало.

 

Действительно, случается так, что грудь не «вырастает» до тех размеров, которые бы нам хотелось иметь. Врачи предупреждают: зачастую маленькая грудь является следствием неполадок в эндокринной системе. Также причиной маленькой груди могут быть постоянные изнуряющие диеты, которые нарушают нормальную работу эндокринной и репродуктивной системы. Но случается и так, что маленький размер груди — это просто физиологическая особенность. И вот тогда (в случае, если никаких сбоев в организме не обнаружено) встает вопрос: что можно сделать чтобы грудь увеличить? Прибегать к радикальным методам хирургического вмешательства не хочется — это крайний и не дешевый способ. Да и зачем, если попробовать увеличить грудь можно и в домашних условиях, сочетая «правильные» физические упражнения и пользуясь проверенными методами народной медицины? Также не лишним будет и массаж молочных желёз, делать это нужно очень ласково и нежно, а лучше всего в этом аспекте обратиться к маммологу за советом. Врач вам правильно расскажет и покажет, как же следует делать массаж груди с наибольшей пользой для вас. Однако как бы там ни было, наиболее эффективный и в то же время естественный способ увеличить грудьостаётся рождение ребёнка, с последующим вскармливанием его. Почти у каждой женщины после родов размер груди существенно увеличивается. Сидя на стуле или стоя около стены, соединяем ладони перед грудью. Надавливаем ими друг на дружку с такой силой, чтоб «почувствовать» мышцы груди. На счет 10 отодвигаем ладони (в прежнем положении) на пять сантиметров вперед. Для упругости, пышности и улучшения кожи груди каждый раз перед сном втирайте в кожу груди пивную пену, для этого лучше всего подойдёт «живое» пиво. Спустя буквально месяц вы заметите ощутимые результаты. Каждая из нас — отдельный мир со своим собственным «физиологическим» устройством. Опять на счет 10 отодвигаем на 5 сантиметров вперед — и так, пока сможем держать ладони соединенными. После разъединяем ладони, встряхиваем руками и повторяем упражнение. Во время его выполнения дорлжны быть максимально напряжены мышцы груди.Стоя лицом к стене, давим руками на стену в течение 2 минут. Спина ровная—именно в таком положении работают мышцы груди. Упражнение выполняем в 3 подхода по 2 минуты.Лучшее упражнение для увеличения груди — это отжимания от пола. Для того, чтоб достичь желаемого эффекта, отжиматься нужно 20 раз в один подход. Если сразу это количество осилить не под силу, делаем сначала меньше отжиманий, но больше подходов. С каждой неделей подходы сокращаем, увеличивая количество отжиманий в каждом из них.  Для следующего упражнения нам понадобятся гантели. Итак, берем по гантеле в каждую руку и синхронно поднимаем их от бедра вверх — до уровня груди. Поднимаем руки как можно медленней, а на уровне груди и вовсе фиксируем положение и находимся в нем несколько секунд. После этого так же медленно опускаем руки к бедрам. Таким образом, делаем 6 раз по 3 подхода.  

 

Одно из важнейших упражнений для увеличения грудной мускулатуры — это жим. Для его выполнения также понадобятся гантели. Итак, ложимся на пол с гантелями в руках, руки у груди. Напрягая грудь, поднимаем гантели ровно вверх, опускаем и опять поднимаем. Рекомендуется 8 подниманий по три подхода (последние 2 раза грудь грудные мышцы должны «чувствовать» — это свидетельствует о достижении эффекта).Для расслабления и успокоения мышц в конце занятий делаем растяжку. Для этого просто постоим несколько минут с гантелями в опущенных руках или обопремся на стену вытянутыми руками без давления на нее.Многие думают, что увеличение груди, как и избавление от целлюлита нехирургическим путем – миф. Если бы это было так, верные мужчины ушли бы давно в небытие. Занятия спортом, специальные виды массажа, плавание, исключение из пищи некоторых видов продуктов способствуют достижению желаемых результатов. Конечно, это не одномоментно и, конечно, свой день придется спланировать так, чтобы между работой и семейными делами находить пару часов пару раз в неделю для себя, любимой, заботясь о своей красоте и здоровье. Заметьте, - любимой! Когда женщина дойдет до осознания этого простого факта, она поймет, что возвращение юности, любви, равно как и увеличение груди, не просто возможно, а находится на расстоянии вытянутой руки, - стоит лишь сделать один простой шаг! Близкий мужчина сможет вновь увидеть в женщине прекрасную нимфу, дети осознать, что их мама – самая восхитительная не только домохозяйка и воспитательница, но и представительница женского пола. А так приятно чувствовать восхищение. И быть гордой собой.Помимо всех выше описанных процедур можно также заняться улучшением формы, упругости и пышности вашей груди. Для этого следует выполнять некоторые упражнения, направленные на развитие грудных мышц, так ваша грудь всегда будет выглядеть очень привлекательно, и не будет провисать. Поставьте ноги на ширину плеч, вытяните руки перед собой и коснитесь ладонью левой руки ладони правой. Затем как можно сильнее пытайтесь прижать ладони друг к другу – вы почувствуете, как напрягаются ваши грудные мышцы. Повторяйте это несложное упражнение ежедневно по несколько раз, и ваша грудь будет неотразимой.Каждая из нас — отдельный мир со своим собственным «физиологическим» устройством. Действительно, случается так, что грудь не «вырастает» до тех размеров, которые бы нам хотелось иметь. Врачи предупреждают: зачастую маленькая грудь является следствием неполадок в эндокринной системе. Также причиной маленькой груди могут быть постоянные изнуряющие диеты, которые нарушают нормальную работу эндокринной и репродуктивной системы. Но случается и так, что маленький размер груди — это просто физиологическая особенность. И вот тогда (в случае, если никаких сбоев в организме не обнаружено) встает вопрос: что можно сделать чтобы грудь увеличить?

 

Прибегать к радикальным методам хирургического вмешательства не хочется — это крайний и не дешевый способ. Да и зачем, если попробовать увеличить грудь можно и в домашних условиях, сочетая «правильные» физические упражнения и пользуясь проверенными методами народной медицины? В справочниках по народной медицине для увеличения груди часто советуют прибегнуть к помощи шишек хмеля. Чтоб приготовить настой из шишек хмеля, способный повлиять на размер груди, нужно в термосе заварить эти самые шишки в пропорции 1 столовая ложка хмеля на 1 стакан кипятка. Настой рекомендуется выдержать 7 часов, после чего принимать по пол стакана за полчаса до приема пищи. Маммологии подтверждают, что этот способ действенен. Правда, грудь в этом случае не растет, а как бы «наполняется». Дело в том, что хмель содержит фитоэстрогнены — аналоги женских половых гормонов. Вследствие приема фитоэстрогенов наблюдается изменение гормонального фона в организме женщины. Поэтому перед тем, как прибегать к таким методам увеличения груди, стоит все же посоветоваться с врачом, ведь изменения гормонального фона может спровоцировать весьма серьезные изменения в организме.  Фитоэстрогены содержат и всевозможные уже готовые косметические средства для увеличения груди. С их помощью активизируется прилив крови к грудным железам, тем самым ускоряется процесс обмена веществ. Грудь в таком случае действительно набухает, но после прекращения применения этих средств, она приобретает исходные размеры и формы. 

А вот массаж груди маммологии называют не только действенным способом увеличения груди, но и своеобразной профилактикой. Массаж груди можно делать самостоятельно, техник такого массажа достаточно много. При массажировании с целью постепенного увеличения груди, заодно можно ее прощупывать и проверять на предмет появления подозрительных уплотнений. Кроме того, при самомассаже можно втирать в кожу груди втирать пивную пену (желательно делать это на ночь). Народная медицина утверждает, что пивная пена способна сделать кожу груди бархатистой и упругой, а саму грудь более пышной уже в течение месяца.И все же наиболее действенным способом увеличения груди являются специальные физические упражнения в комплексе с рациональным питанием. Упражнения для увеличения груди можно абсолютно спокойно выполнять дома, но все же, если есть возможность, можно обратиться за консультацией к профессиональному тренеру. Он поможет и меню нужное составить, и определят нужный комплекс упражнений. При выполнении физических нагрузок, рассчитанных на увеличение груди, прием пищи (особенно употребление белка) стоит увеличить. Ежедневно заниматься смысла нет: мышцы растут как раз тогда, когда физические нагрузки чередуются с отдыхом. Так, 3-4 занятий в неделю по 15-20 минут будет достаточно, чтобы поднять грудь, увеличить ее объем в целом, придать ей тонус и эффектный внешний вид.  Сидя на стуле или стоя около стены, соединяем ладони перед грудью. Надавливаем ими друг на дружку с такой силой, чтоб «почувствовать» мышцы груди. На счет 10 отодвигаем ладони (в прежнем положении) на пять сантиметров вперед. Опять на счет 10 отодвигаем на 5 сантиметров вперед — и так, пока сможем держать ладони соединенными. После разъединяем ладони, встряхиваем руками и повторяем упражнение. Во время его выполнения дорлжны быть максимально напряжены мышцы груди.Стоя лицом к стене, давим руками на стену в течение 2 минут. Спина ровная—именно в таком положении работают мышцы груди. Упражнение выполняем в 3 подхода по 2 минуты.Лучшее упражнение для увеличения груди — это отжимания от пола. Для того, чтоб достичь желаемого эффекта, отжиматься нужно 20 раз в один подход.

Если сразу это количество осилить не под силу, делаем сначала меньше отжиманий, но больше подходов. С каждой неделей подходы сокращаем, увеличивая количество отжиманий в каждом из них.  Для следующего упражнения нам понадобятся гантели. Итак, берем по гантеле в каждую руку и синхронно поднимаем их от бедра вверх — до уровня груди. Поднимаем руки как можно медленней, а на уровне груди и вовсе фиксируем положение и находимся в нем несколько секунд. После этого так же медленно опускаем руки к бедрам. Таким образом, делаем 6 раз по 3 подхода.   Одно из важнейших упражнений для увеличения грудной мускулатуры — это жим. Для его выполнения также понадобятся гантели. Итак, ложимся на пол с гантелями в руках, руки у груди. Напрягая грудь, поднимаем гантели ровно вверх, опускаем и опять поднимаем. Рекомендуется 8 подниманий по три подхода (последние 2 раза грудь грудные мышцы должны «чувствовать» — это свидетельствует о достижении эффекта).Для расслабления и успокоения мышц в конце занятий делаем растяжку. Для этого просто постоим несколько минут с гантелями в опущенных руках или обопремся на стену вытянутыми руками без давления на нее.Тем более, сейчас вовсе не обязательно все делать самой. Во всяком случае, искать хороших специалистов самостоятельно путем длительных опросов знакомых точно не обязательно. Центр Эстетической Медицины «Красота и Здоровье» давно опросил всех сам. Сам подготовил идеальнуюметодику по увеличению груди, сам ее апробировал, суммировал результаты, кое-что подкорректировал, и получилась идеальная техника по увеличению груди, доступная для выполнения в домашних условиях. Опытные специалисты реализовали для вас собственные разработки, стимулирующие рост груди. Даже без бдительного присмотра инструктора, наедине сама с собой, женщина научится выполнять методический комплекс по увеличению груди, благодаря которому маленькая грудь не только начнет увеличиваться, но и вновь станет по-юношески упругой. Корректирующий комплекс, также включенный в методику, придаст вашей груди нужную красивую форму путем воздействия на специальные зоны и, опять же, не прибегая к хирургическому вмешательству, более того - также у себя дома!Увеличение груди по нашей методике пользуется спросом не только среди взрослого населения. Девушки, которые отчаянно стесняются обнажаться перед любимым человеком, тоже ломают голову над тем, как увеличить грудь. Специальные упражнения одинаково хороши и для юных девушек и для дам, кому далеко за 30, правда, увеличить грудь им удастся, приложив чуть больше усилий. И тогда ласки принесут только счастье, а созерцание великолепного бюста в зеркале ванной комнаты - довольство собою и своим телом.

 

 

К методике>>

КАК УВЕЛИЧИТЬ РАЗМЕР ГРУДИ.

КАК УВЕЛИЧИТЬ РАЗМЕР ГРУДИ.
 Многие женщины ложатся под скальпель пластического хирурга, а некоторые ищут другие, не таких радикальные методы. И тут под руку попадают «добрые» люди, которые предлагают отличные препараты по увеличению груди, причем безо всякого риска для здоровья.Для того, чтобы разобраться с вопросами увеличения груди, нужно в начале разобраться с особенностями строения молочной железы. Форму груди придают жировая и соединительная ткани. Железистая ткань вырабатывает молоко. Связками Купера грудь прикреплена к стенке грудной клетки. А мышечной ткани в молочной железе нет.Так вот, объем жировой ткани увеличить можно, разве что, при увеличении веса всего тела. Тогда грудь может увеличиться. Улучшить же форму груди, не прибегая к пластической операции, возможно при помощи физических упражнений. Это происходит следующим образом. Занимаясь физическими упражнениями, вы сможете за счет укрепления грудных мышц увеличить объем грудной клетки. При этом неплохо было бы позаботиться и о мышцах спины. Все вместе прекрасно подчеркнет вашу грудь.
Желательно эту процедуру проделывать после физических упражнений, о которых речь шла выше. Процедура занимает также около 10-15 минут. Для этого пять чайных ложек подогретого молока нужно будет смешать с одной чайной ложкой творога, все это дело перемешать и смазать этой смесью свой бюст. При намазывании нужно массажировать грудь, как бы пытаясь ее поднять вверх, но делать это надо аккуратно. Помимо этого, также помогает и пропущенный на тёрку огурец. Старайтесь не пить и не курить, либо стараться это делать как можно реже. В противном случае, указанные выше физические упражнения и компрессы совершенно никак помогут. Необходимо вести здоровый образ жизни и пользоваться рассмотренными средствами для увеличения размера груди в домашних условиях! Важно заметить, что не стоит злоупотреблять диетами, они вредны в этом деле. Кроме того, необходимо потреблять как можно больше моркови, абрикосов и цитрусовых, эти продукты будут полезны.
В данной статье мы частично ответили на вопрос о том, как увеличить грудь в домашних условиях. Рассмотрены далеко не все методики увеличения груди, лишь некоторые из них. Да, кроме того, что было рассмотрено выше, также следуйте паре рекомендаций, информация о которых расположена ниже. 1. Следите за осанкой. При ходьбе старайтесь голову держать высоко, и чтобы спина была прямой. Так грудь будет смотреться лучше и будет меньше отвисать. 2. Занимайтесь плаванием. Это занятие укрепит грудные мышцы, а холодная вода сделает Вашу кожу более упругой. Если Вы плаваете на пляже, то делать это нужно обязательно в купальнике, чтобы прямые солнечные лучи не попадали на грудь. Часто можно услышать о технике самовнушения. Ней мы можем управлять нашим организмом как нам захочется. Если бы всё было так просто, красота женского тела не вызывала бы столько споров, а уход не требовал бы столько времени и сил! Эффективны ли в деле увеличения груди специальные косметические процедуры, проводимые в салоне красоты? На самом деле, они призваны улучшить состояние увядающей кожи и зрительно увеличить грудь. Для этого используют всевозможные кремы, маски, сыворотки и А вот следующий метод, даже и вопроса не подразумевает - пластическая операция по увеличению груди стопроцентно принесет вам желанный размер, форму и упругость, что достигается одновременно. Само увеличение груди обеспечивается за счет вживления эндопротеза, в большинстве случаев - силиконового, последние модели которого отличаются особой оболочкой с текстурированной поверхностью и содержанием специального геля, сохраняющего форму даже в том исключительном случае, когда оболочка эндопротеза разрывается. Эти новшества повышают безопасность современных моделей силиконовых эндопротезов. Разрез во время операции по увеличению груди осуществляется таким образом, что эндопротез легко помещается под молочную железу или глубже, под мышцы, и, заживая, оставляет под грудью легкий шов, напоминающий след от бюстгальтера.
Не каждый научился пользоваться такими возможностями, которые заложены в нас. Но вы можете попробовать такой метод для увеличения своей груди.Просто перед сном или после него лежа расслабьтесь, представьте как ваш организм, начиная от кончиков рук и ног, начинает наполняться теплом. Это тепло движется в направлении к вашей груди, наполняя его кислородом и питанием. Грудь начинает увеличиваться за счет роста новых клеток. Поговаривают, что благодаря такому самовнушению, спустя несколько месяцев, грудь увеличивается. физиотерапевтические процедуры, которые несомненно могут улучшить состояние кожи. Одни крема действуют, натягивая поверхностный слой кожи - грудь приподнимается, правда всего на один-три часа, и визуально кажется больше. Другие действуют основательнее: биологически активные вещества стимулируют кровообращение, повышая упругость тканей и эластичность кожи. Такие крема хорошо подходят для профилактики обвисания груд после резкого похудения, и растяжек во время беременности и кормления. В большом разнообразии представлены сыворотки - с вытяжками из эмбрионов ягнят черной овцы, с морским эластином и ментолом, экстрактом кигелии африканской, ромашки и др. Предлагаются и обертывания с лекарственными травами, маски из коллагена и эластина, из бурых водорослей и минералов, из зеленой глины с микроэлементами и эфирных масел. Из физиотерапевтических процедур вам порекомендуют сеансы микротоковой терапии, которые путем сокращения мышц стимулируют выработку коллагена, укрепляют ткани и поддерживают форму груди. При растяжках помогут и сеансы мезотерапии - введение лечебного "коктейля" под кожу микроскопическими дозами очень тонкими иглами на глубину 2-4 мм. Все эти процедуры, без сомнения, тонизируют и подтягивают кожу. Но полностью восстановить упругость и действительно увеличить грудь не способны никакие косметические процедуры.
Все процедуры, которые предлагаются в салонах красоты, не увеличат вашу грудь, они всего на всего улучшают тонус кожи молочных желез. В такой способ улучшается форма. Также действует и физиотерапия. Если же вы категорически не хотите ложиться под нож хирурга, но и должное впечатление мечтаете создать, вам остается последний метод увеличения груди - ложный, с применением разнообразных бюстгальтеров. Например, гелевого - чашечки его наполнены гелеобразной жидкостью, по мягкости напоминающей живую ткань. Или бюстгальтеры с поролоновыми вставками и целлофановыми подушечками, накачанными воздухом, создающими эффект push-up. Хоть это и обман, но его честно можно взять на вооружение! Что поделаешь, цель оправдывает средства. Что касается биологически активных добавок, то они вряд ли повлияют на рост груди, только если они содержат гормоны. И, как выяснилось, это небезопасно. Грудь также может увеличиваться за счет приема женских гормонов. Но этот способ не безопасный, потому что такие препараты действуют не только на рост молочных желез, а и на рост клеток доброкачественных и злокачественных опухолей. Поэтому перед употреблением гормонов пройдите обследование у врача. Можно ли увеличить грудь с помощью физических упражнений? Ведь мышечный объем других частей тела в большинстве случаев неплохо нарастает после занятий в тренажерном зале. Но здесь нас ждет разочарование - к сожалению, в женской груди мышц нет, поэтому ее объем не зависит от ваших физических усилий. Можно поработать с грудными мышцами, лежащими под молочной железой, но это приведет лишь к увеличению объема верхней части туловища и, опять же, очень слабо поможет увеличению груди. Занимайтесь всего по 10-15 минут в день по специальному комплексу физических упражнений и приблизительно через 10-15 недель Ваша грудь приятно удивит не только Вас. Следует выполнять упражнения, о которых поговорим ниже. Необходимо отжиматься. Попробуйте для начала отжиматься от скамейки, а затем от пола. Также можно заниматься упражнениями с эспандером, которые направлены на увеличение мышц груди.
Комплексом упражнений для развития мышц можно заняться как в тренажерном зале, так и дома. На результат это не повлияет. Делайте следующее:
1. Ложитесь на скамейку, ноги на полу. Затем возьмите в каждую руку гантели весом по 1 кг и начинайте упражнение: сначала поднимите руки вверх, затем опустите к груди, при этом разводя локти в стороны.
2. Лежа на скамейке на животе вытяните ноги. Возьмите в каждую руку гантели весом 1 кг, опускайте их к полу, затем поднимайте, не сгибая локти.
3. Стоя, в позиции ноги на ширине плеч наклонитесь вниз. При этом в одну руку возьмите гантель весом 2 кг, а второй рукой обопритесь на сиденье стула. Руку с гантелью опустите к полу, затем начинайте ее поднимать, при этом отводите локоть в сторону.
4. Лежа на скамейке, ноги на полу, возьмите в каждую руку гантели весом 2 кг. Отводите руки за голову, при этом слегка согнуты руки.
5. Стоя, держа в руках гантели по 2 кг, вытяните руки ладонями вверх. Подтягивайте руки к плечам. Руки должны оставаться в горизонтальном положении.
6. В том же положении, держа в руках гантели весом 2 кг, делайте упражнение «ножницы».
7. Стоя обопритесь ладонями о стену. Сгибая локти и отводя их в сторону, старайтесь прогибать как можно сильнее, чтобы достать грудью к стене.
Каждое из этих упражнений старайтесь делать через день, повторяя по пять или шесть раз. Не переутомляйтесь, можно перестараться и слишком развитые мышцы будут выглядеть некрасиво. После всего рекомендуется сделать массаж молочных желез и принять душ.

как увеличить размер грудиКАК УВЕЛИЧИТЬ РАЗМЕР ГРУДИ. 

 

Многие женщины чтобы увеличить размер груди , ложатся под скальпель пластического хирурга, а некоторые ищут другие, не такие радикальные методы. И тут под руку попадают  люди, которые предлагают отличные препараты по увеличению груди, причем безо всякого риска для здоровья. Для того, чтобы разобраться с вопросами увеличения груди, нужно в начале разобраться с особенностями строения молочной железы. Форму груди придают жировая и соединительная ткани. Железистая ткань вырабатывает молоко. Связками Купера грудь прикреплена к стенке грудной клетки. Если вы зашли на этой странице, то сначала перейдите на главную страницу чтобы ознакомиться с методикой.    

 

А мышечной ткани в молочной железе нет. Так вот, размер груди увеличить можно, разве что, при увеличении веса всего тела. Тогда грудь может увеличиться. Улучшить же форму груди, не прибегая к пластической операции, возможно при помощи физических упражнений. Это происходит следующим образом. Занимаясь физическими упражнениями, вы сможете за счет укрепления грудных мышц увеличить объем грудной клетки. При этом неплохо было бы позаботиться и о мышцах спины. Все вместе прекрасно подчеркнет вашу грудь.Желательно эту процедуру проделывать после физических упражнений, о которых речь шла выше. Процедура занимает также около 10-15 минут. Для этого пять чайных ложек подогретого молока нужно будет смешать с одной чайной ложкой творога, все это дело перемешать и смазать этой смесью свой бюст.

 

При намазывании нужно массажировать грудь, как бы пытаясь ее поднять вверх, но делать это надо аккуратно. Помимо этого, также помогает и пропущенный на тёрку огурец. Старайтесь не пить и не курить, либо стараться это делать как можно реже. В противном случае, указанные выше физические упражнения и компрессы совершенно никак помогут. Необходимо вести здоровый образ жизни и пользоваться рассмотренными средствами для увеличения размера груди в домашних условиях! Важно заметить, что не стоит злоупотреблять диетами, они вредны в этом деле. Кроме того, необходимо потреблять как можно больше моркови, абрикосов и цитрусовых, эти продукты будут полезны.В данной статье мы частично ответили на вопрос о том, как увеличить грудь в домашних условиях. Рассмотрены далеко не все методики увеличения груди, лишь некоторые из них. Да, кроме того, что было рассмотрено выше, также следуйте паре рекомендаций, информация о которых расположена ниже. 1. Следите за осанкой. При ходьбе старайтесь голову держать высоко, и чтобы спина была прямой. Так грудь будет смотреться лучше и будет меньше отвисать. 2. Занимайтесь плаванием. Это занятие укрепит грудные мышцы, а холодная вода сделает Вашу кожу более упругой. Если Вы плаваете на пляже, то делать это нужно обязательно в купальнике, чтобы прямые солнечные лучи не попадали на грудь. Часто можно услышать о технике самовнушения. Ней мы можем управлять нашим организмом как нам захочется. Если бы всё было так просто, красота женского тела не вызывала бы столько споров, а уход не требовал бы столько времени и сил! Эффективны ли в деле увеличения груди специальные косметические процедуры, проводимые в салоне красоты? На самом деле, они призваны улучшить состояние увядающей кожи и зрительно увеличить грудь. Для этого используют всевозможные кремы, маски, сыворотки и А вот следующий метод, даже и вопроса не подразумевает - пластическая операция по увеличению груди стопроцентно принесет вам желанный размер, форму и упругость, что достигается одновременно.

Само увеличение груди обеспечивается за счет вживления эндопротеза, в большинстве случаев - силиконового, последние модели которого отличаются особой оболочкой с текстурированной поверхностью и содержанием специального геля, сохраняющего форму даже в том исключительном случае, когда оболочка эндопротеза разрывается. Эти новшества повышают безопасность современных моделей силиконовых эндопротезов. Разрез во время операции по увеличению груди осуществляется таким образом, что эндопротез легко помещается под молочную железу или глубже, под мышцы, и, заживая, оставляет под грудью легкий шов, напоминающий след от бюстгальтера.
Не каждый научился пользоваться такими возможностями, которые заложены в нас. Но вы можете попробовать такой метод для увеличения своей груди.Просто перед сном или после него лежа расслабьтесь, представьте как ваш организм, начиная от кончиков рук и ног, начинает наполняться теплом. Это тепло движется в направлении к вашей груди, наполняя его кислородом и питанием. Грудь начинает увеличиваться за счет роста новых клеток. Поговаривают, что благодаря такому самовнушению, спустя несколько месяцев, размер груди увеличивается. физиотерапевтические процедуры, которые несомненно могут улучшить состояние кожи. Одни крема действуют, натягивая поверхностный слой кожи - грудь приподнимается, правда всего на один-три часа, и визуально кажется больше. Другие действуют основательнее: биологически активные вещества стимулируют кровообращение, повышая упругость тканей и эластичность кожи. Такие крема хорошо подходят для профилактики обвисания груд после резкого похудения, и растяжек во время беременности и кормления. В большом разнообразии представлены сыворотки - с вытяжками из эмбрионов ягнят черной овцы, с морским эластином и ментолом, экстрактом кигелии африканской, ромашки и др. Предлагаются и обертывания с лекарственными травами, маски из коллагена и эластина, из бурых водорослей и минералов, из зеленой глины с микроэлементами и эфирных масел. Из физиотерапевтических процедур вам порекомендуют сеансы микротоковой терапии, которые путем сокращения мышц стимулируют выработку коллагена, укрепляют ткани и поддерживают форму груди. При растяжках помогут и сеансы мезотерапии - введение лечебного "коктейля" под кожу микроскопическими дозами очень тонкими иглами на глубину 2-4 мм. Все эти процедуры, без сомнения, тонизируют и подтягивают кожу. Но полностью восстановить упругость и действительно увеличить размер груди не способны никакие косметические процедуры.Все процедуры, которые предлагаются в салонах красоты, не увеличат вашу грудь, они всего на всего улучшают тонус кожи молочных желез. В такой способ улучшается форма. Также действует и физиотерапия. Если же вы категорически не хотите ложиться под нож хирурга, но и должное впечатление мечтаете создать, вам остается последний метод увеличения груди - ложный, с применением разнообразных бюстгальтеров. Например, гелевого - чашечки его наполнены гелеобразной жидкостью, по мягкости напоминающей живую ткань. Или бюстгальтеры с поролоновыми вставками и целлофановыми подушечками, накачанными воздухом, создающими эффект push-up. Хоть это и обман, но его честно можно взять на вооружение! Что поделаешь, цель оправдывает средства. Что касается биологически активных добавок, то они вряд ли повлияют на рост груди, только если они содержат гормоны. И, как выяснилось, это небезопасно. Грудь также может увеличиваться за счет приема женских гормонов. Но этот способ не безопасный, потому что такие препараты действуют не только на рост молочных желез, а и на рост клеток доброкачественных и злокачественных опухолей. Поэтому перед употреблением гормонов пройдите обследование у врача. Можно ли увеличить грудь с помощью физических упражнений? Ведь мышечный объем других частей тела в большинстве случаев неплохо нарастает после занятий в тренажерном зале. Но здесь нас ждет разочарование - к сожалению, в женской груди мышц нет, поэтому ее объем не зависит от ваших физических усилий. Можно поработать с грудными мышцами, лежащими под молочной железой, но это приведет лишь к увеличению объема верхней части туловища и, опять же, очень слабо поможет увеличению груди. Занимайтесь всего по 10-15 минут в день по специальному комплексу физических упражнений и приблизительно через 10-15 недель Ваша грудь приятно удивит не только Вас. Следует выполнять упражнения, о которых поговорим ниже. Необходимо отжиматься. Попробуйте для начала отжиматься от скамейки, а затем от пола.

 

Также можно заниматься упражнениями с эспандером, которые направлены на увеличение размера мышц груди.Комплексом упражнений для развития мышц можно заняться как в тренажерном зале, так и дома. На результат это не повлияет. Делайте следующее: Ложитесь на скамейку, ноги на полу. Затем возьмите в каждую руку гантели весом по 1 кг и начинайте упражнение: сначала поднимите руки вверх, затем опустите к груди, при этом разводя локти в стороны. Лежа на скамейке на животе вытяните ноги. Возьмите в каждую руку гантели весом 1 кг, опускайте их к полу, затем поднимайте, не сгибая локти. Стоя, в позиции ноги на ширине плеч наклонитесь вниз. При этом в одну руку возьмите гантель весом 2 кг, а второй рукой обопритесь на сиденье стула. Руку с гантелью опустите к полу, затем начинайте ее поднимать, при этом отводите локоть в сторону. Лежа на скамейке, ноги на полу, возьмите в каждую руку гантели весом 2 кг. Отводите руки за голову, при этом слегка согнуты руки.Стоя, держа в руках гантели по 2 кг, вытяните руки ладонями вверх. Подтягивайте руки к плечам. Руки должны оставаться в горизонтальном положении. В том же положении, держа в руках гантели весом 2 кг, делайте упражнение «ножницы». Стоя обопритесь ладонями о стену. Сгибая локти и отводя их в сторону, старайтесь прогибать как можно сильнее, чтобы достать грудью к стене.Каждое из этих упражнений старайтесь делать через день, повторяя по пять или шесть раз. Не переутомляйтесь, можно перестараться и слишком развитые мышцы будут выглядеть некрасиво. После всего рекомендуется сделать массаж молочных желез и принять душ.

 

К методике>>

СПОСОБЫ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ

СПОСОБЫ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ
В настоящее время существует огромное количество способов для увеличения груди. Например, одним из самых доступных и широко разрекламированных способов является увеличение груди с помощьюкремов и гелей, содержащих биологически активные добавки. Действие таких средств основано на содержащихся в них гормонах – фитоэстрогенах, стимулирующих увеличение груди. Правильнее в этом случае говорить не столько об увеличении, а о набухании. Существенным минусом таких средств является их непродолжительный эффект: стоит прекратить использование крема, как ваша грудь вернется к тому размеру, который был у вас изначально.
Мечта каждой женщины – красивая грудь, которая бы вызывала восхищение мужчин и завистьпредставительниц прекрасного пола. Какая же грудь может считаться красивой? Большинство ценителей женской красоты придерживаются мнения, что объем груди имеет не такое большое значение, как ее упругость. Можно, конечно, обратится к пластическому хирургу, но давайте попробуем сделать грудь чуть побольше и более упругой сами.
Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому от их объема (особенно большой грудной мышцы) в значительной мере зависит и окружность бюста. Большая грудная мышца покрывает спереди верхние ребра и образует переднюю стенку подмышечной впадины. Сокращаясь при фиксированном туловище, она приводит и поворачивает руку внутрь и вперед, если она поднята. Если рука фиксирована, то эта мышца способствует подтягиванию туловища кверху. 
Во все времена извечной женской мечтой была упругая, волнующая, сексуальная грудь. В прошлые века ношения корсетов добивались необходимого эффекта увеличения груди, благодаря применению этого предмета туалета, талия делалась тоньше, грудь больше. Труднее всего пришлось женщинам времен развитого социализма. Не было тогда белья, увеличивающего размеры бюста, ушли в прошлое корсеты, приходилось приподнимать грудь путем кусочков ваты, подложенных в бюстгальтеры весьма уродливой формы.
Нет такой женщины, которая не хотела бы иметь красивую и большую грудь. Статистические опросы свидетельствуют, что практически 90% женщин недовольны тем размером и формой груди, которыми обладают на настоящий момент. Чаще всего дамы желают увеличить грудь по следующим причинам: С целью улучшения пропорций тела, сцелью восстановления формы и размера после беременности, кормления ребенка или возрастных изменений , с целью достижения косметического эффекта – устранения ассиметрии или после перенесенной операции на молочных железах
Женщины стали усиленно думать, как увеличить грудь народными средствами. В ход шли различные советы подруг, народных целителей, всё, что можно было применить на практике. Попробуем проанализировать самые популярные и даже малоизвестные рецепты и средства. Так, неожиданно появился совершенно невообразимый совет по увеличению груди путем ежедневного выпивания  литра пива. Наверное, какое-то увеличение бюста происходило за счет общего увеличения объемов. Прекрасно известно, что, набирая вес, женщина полнеет в объеме груди. Но использование этого безответственного совета ничего хорошего, кроме вреда, женскому организму не несет.
Можно попробовать увеличить грудь с помощью вакуумных насосов. Молочная железа вкладывается в специальную чашку, в которой с помощью насоса создается вакуум, силу которого можно регулировать. Такой вакуумный массаж не образовывает рост новых клеток железистой ткани молочной железы, как считают некоторые женщины, однако механический вакуумный массаж очень благотворно действует на эластичность кожи груди, улучшает кровоснабжение и обмен веществ.
Одним из современных методов, как увеличить грудь народными средствами, является следующий: советуют на ночь делать аппликации голубой глиной. Считается, что подобные аппликации замечательно увеличивают бюст, чрезвычайно способствуют подтяжке и поддержанию упругости груди. Некоторые народные целители считают, что увеличению объема груди прекрасно способствует питание зелеными яблоками, молочными, кисломолочными продуктами. Также, они советуют больше употреблять в рационе питания рыбы, куриного мяса. Врачи-диетологи относятся скептически к подобным советам, но, возможно, они кому-то помогли увеличить объем груди.
Благотворным и действенным влиянием для объема груди может быть втирание эфирных масел. Применяют такие масла как миндальное, герани, иланг-иланга, пропорции должны быть равные. Наносится смесь эфирных масел после принятия душа легкими массажными движениями ежедневно. Женщины, использующие эту смесь ароматных эфирных масел, считают такое средство эффективным и исключительно приятным.
Собственно говоря, универсального народного средства, которое сможет увеличить грудь без операции на длительный срок, не существует. Рассматривая вопрос, как увеличить грудь народными средствами, в первую очередь необходимо руководствоваться принципом – не навреди. Осторожно применяйте вышеуказанные советы, знайте, что вы и так самая обаятельная и привлекательная женщина на свете
Некоторые дамы надеются увеличить грудь с помощью народных средств, самым безвредным из которых является поедание капусты, забывая о том, что если бы этот способ действительно был бы действенным, пластические хирурги просто остались бы без работы. Ученые подтверждают, что во время полового созревания капуста действительно может оказывать некоторое стимулирующее воздействие на развивающуюся ткань молочной железы, однако для взрослых женщин это абсолютно бесполезное средство. Никакими научными данными не подтверждена эффективность другого метода – поедания сырого тестас целью увеличения груди. Вместо желаемого 4-го размера можно скорее заработать заболевания желудочно-кишечного тракта. Использование других народных средств – например, прием настоя шишек хмеля, крапивы, ромашки и т.д. – также не дало никакого более-менее заметного клинического эффекта, а потому вряд ли заслуживает внимания.
Другим довольно эффективным средством, как увеличить грудь народными средствами, можно определенно считать ежедневное употребление перед приемом пищи три раза в день настоя шишек хмеля. Для приготовления этого народного средства необходимо взять одну столовую ложку шишек хмеля и запарить в термосе одним литром крутого кипятка. Настой должен выстояться более семи часов, затем его можно употреблять. Испробовав этот рецепт, дамы утверждают, что через полмесяца результат будет великолепный. Но стоит учесть немаловажную деталь: пить этот настой придется всегда, потому что, перестав его употреблять, ваша грудь вернется к первоначальному размеру.
Некоторые женщины постоянно делают йодные сеточки на область груди или накладывают горчичники. И горчица, и йод усиливают приток крови к тканям, что вызывает незначительное увеличение груди, однако еще более вероятно, что можно заработать ожог кожи, особенно если проделывать эти манипуляции постоянно и в больших количествах.
Малая грудная мышца расположена за большой грудной мышцей. Сокращаясь, она двигает плечевой пояс вперед и вниз. Если же лопатка зафиксирована, то малая грудная мышца поднимает ребра и способствует расширению грудной клетки.
Вот несколько несложных, но эффективных упражнений для увеличения груди, которые помогут укрепить большую и малую грудную мышцы.
 Исходное положение (и.п.) – руки согните перед грудью и ладони соедините. С силой прижимайте кисти друг к другу в течение 5–7 секунд 3–4 раза, с интервалом 15–25 секунд. Можно делать это упражнение с футбольным мячом. Сидя на стуле за столом. Кисти лежат на столе ладонями вниз. Одновременно, а затем поочередно надавливайте кистями на стол. 3–4 раза с интервалом 10–15 секунд.  Упражнение выполняется с партнером. Стоя лицом друг к другу, партнер держит руки впереди на ширине плеч. Старайтесь соединить его руки. 6–8 раз по 3–4 подхода.  Стоя, ноги согнуты в коленях, руки на ширине плеч, ладони упираются в пол. Выполняйте медленные отжимания от пола, делая их с усилием. Для большей нагрузки на мышцы груди руки можно поставить пошире. Выполните 3–4 подхода по 6–8 отжиманий. Эту разновидность отжиманий следует выполнять на гладком полу. Под каждую кисть положите лист бумаги. При выполнении отжимания руки разъезжаются в стороны, бумага скользит по полу. Выполните упражнения по 10 раз. Стоя у стены, руки упираются в стену. Медленно сгибайте руки в локтях, приближая грудь к стене, и так же медленно распрямляйте руки. Упражнение делайте на 8 счетов. Лежа на спине, в руки возьмите гантели. Руки выпрямите перед собой и слегка согните их в локтях. Медленно разводите руки в стороны, опуская их к полу. Когда локти коснутся пола, выполняйте обратное движение и возвратитесь в исходное положение. 3–4 подхода по 6–8 раз. Прямые руки с гантелями поднимите вверх, перед грудью. Медленно опустите их за голову и так же медленно верните в исходное положение. 4 подхода по 10 раз. Поместите руки под подбородком и давите им на руки. Руки оказывают сопротивление давлению. Выполняйте упражнение в течение 5–7 секунд 3–4 раза, с интервалом 10–15 секунд.
Пластика молочной железы
Единственным по-настоящему эффективным способом увеличения груди на настоящий момент является пластическая операция. Операция заключается в помещении импланта – особого мешочка анатомической формы, заполненного физраствором или силиконовым гелем – в полость ткани молочной железы одним из наиболее часто употребляемых методов – под грудную мышцу, между стенкой и грудной мышцей, в 2-х плоскостях и т.д. За счет импланта увеличивается объем молочной железы, кроме того, любая маммопластика – операция на ткани молочной железы – обязательно сопровождается подтяжкой – мастопексией, в результате чего женщина получает не только большую, но упругую и красивую грудь. Операция гарантирует долгий эффект, ведь после операции грудь не «сдуется» и будет долго радовать свою обладательницу желанными формами.
Операция по увеличению груди в любом случае выполняется только после 18 лет, когда формирование молочной железы уже практически закончено. Перед маммопластикой Вам необходимо обязательно сообщить оперирующему врачу обо всех принимаемых вами лекарственных препаратах. В предоперационный период часто необходимо прекратить прием препаратов, снижающих свертываемость крови, например, ацетилсалициловой кислоты (аспирина), стандартного ингредиента многих обезболивающих препаратов. Приема подобных препаратов также следует избегать и в течение некоторого времени после операции.
Пациентка может получить консультацию пластического хирурга и увидеть смоделированную с помощью специальной компьютерной программы свою будущую грудь. Это позволит скорректировать форму и размер груди, оценить форму груди по отношению к пропорциям тела, внести необходимые изменения в ход предстоящей операции.
Как и перед любым другим хирургическим вмешательством, перед маммопластикой женщина обязательно проходит комплексное обследование, сдает ряд необходимых анализов, проходит УЗИ молочных желез, маммографию, получает консультацию врача-маммолога. Специалисты клиники «МЕДХЭЛП» с удовольствием помогут вам пройти это обследование, предупредят о возможных осложнениях, проведут наблюдение вашего состояния в послеоперационный период и дадут необходимые рекомендации по уходу за грудью в период реабилитации. Вы всегда можете обратиться на прием к маммологу, который произведет анализ вашего состояния и проконсультирует вас о дальнейших действиях. Вам обязательно понадобится наша помощь в послеоперационный период, и мы будем рады сделать все, чтобы это непростое время прошло для вас легко, быстро и незаметно.
Многие считают действенным способом, как увеличить грудь народными средствами, применяя йодные сеточки. При данном методе происходит приток крови к молочным железам, они как будто набухают. В малом количестве это безвредно, но частое применение этого сомнительного средства вполне может привести к серьезным ожогам.
Народным, безопасным методом можно считать употребление в пищу такого продукта, какгрецкие орехи, залитые жидким медом. Их необходимо настаивать около недели, употребляя три штуки ежедневно. Также, народные целители предлагают довольно редкий рецепт увеличения груди, который гласит, что ежемесячно необходимо три раза в день съедать чайную ложку куркумы, запивая молоком. Рецепт интересный, южного происхождения. Как известно, женщины-южанки обладают довольно пышными формами груди.

Способы увеличить грудьСПОСОБЫ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ

 
В настоящее время существует огромное количество способов для увеличения груди. Например, одним из самых доступных и широко разрекламированных способов является увеличение груди с помощьюкремов и гелей, содержащих биологически активные добавки. Действие таких средств основано на содержащихся в них гормонах – фитоэстрогенах, стимулирующих увеличение груди. Правильнее в этом случае говорить не столько об увеличении, а о набухании. Существенным минусом таких средств является их непродолжительный эффект:
стоит прекратить использование крема, как ваша грудь вернется к тому размеру, который был у вас изначально. 
Если вы зашли на этой странице, то сначала перейдите на главную страницу чтобы ознакомиться с методикой.  


Мечта каждой женщины – красивая грудь, которая бы вызывала восхищение мужчин и завистьпредставительниц прекрасного пола. Какая же грудь может считаться красивой? Большинство ценителей женской красоты придерживаются мнения, что объем груди имеет не такое большое значение, как ее упругость. Можно, конечно, обратится к пластическому хирургу, но давайте попробуем сделать грудь чуть побольше и более упругой сами.Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому от их объема (особенно большой грудной мышцы) в значительной мере зависит и окружность бюста. Большая грудная мышца покрывает спереди верхние ребра и образует переднюю стенку подмышечной впадины. Сокращаясь при фиксированном туловище, она приводит и поворачивает руку внутрь и вперед, если она поднята. Если рука фиксирована, то эта мышца способствует подтягиванию туловища кверху. Во все времена извечной женской мечтой была упругая, волнующая, сексуальная грудь. В прошлые века ношения корсетов добивались необходимого эффекта увеличения груди, благодаря применению этого предмета туалета, талия делалась тоньше, грудь больше. Труднее всего пришлось женщинам времен развитого социализма. Не было тогда белья, увеличивающего размеры бюста, ушли в прошлое корсеты, приходилось приподнимать грудь путем кусочков ваты, подложенных в бюстгальтеры весьма уродливой формы.


Нет такой женщины, которая не хотела бы иметь красивую и большую грудь. Статистические опросы свидетельствуют, что
практически 90% женщин недовольны тем размером и формой груди, которыми обладают на настоящий момент. Чаще всего дамы желают увеличить грудь по следующим причинам: С целью улучшения пропорций тела, сцелью восстановления формы и размера после беременности, кормления ребенка или возрастных изменений , с целью достижения косметического эффекта – устранения ассиметрии или после перенесенной операции на молочных железахЖенщины стали усиленно думать, как увеличить грудь народными средствами. В ход шли различные советы подруг, народных целителей, всё, что можно было применить на практике. Попробуем проанализировать самые популярные и даже малоизвестные рецепты и средства. Так, неожиданно появился совершенно невообразимый совет по увеличению груди путем ежедневного выпивания  литра пива. Наверное, какое-то увеличение бюста происходило за счет общего увеличения объемов. Прекрасно известно, что, набирая вес, женщина полнеет в объеме груди. Но использование этого безответственного совета ничего хорошего, кроме вреда, женскому организму не несет.

Можно попробовать увеличить грудь с помощью вакуумных насосов. Молочная железа вкладывается в специальную чашку, в которой с помощью насоса создается вакуум, силу которого можно регулировать. Такой вакуумный массаж не образовывает рост новых клеток железистой ткани молочной железы, как считают некоторые женщины, однако механический вакуумный массаж очень благотворно действует на эластичность кожи груди, улучшает кровоснабжение и обмен веществ.Одним из современных методов, как увеличить грудь народными средствами, является следующий: советуют на ночь делать аппликации голубой глиной. Считается, что подобные аппликации замечательно увеличивают бюст, чрезвычайно способствуют подтяжке и поддержанию упругости груди. Некоторые народные целители считают, что увеличению объема груди прекрасно способствует питание зелеными яблоками, молочными, кисломолочными продуктами. Также, они советуют больше употреблять в рационе питания рыбы, куриного мяса. Врачи-диетологи относятся скептически к подобным советам, но, возможно, они кому-то помогли увеличить объем груди.Благотворным и действенным влиянием для объема груди может быть втирание эфирных масел. Применяют такие масла как миндальное, герани, иланг-иланга, пропорции должны быть равные. Наносится смесь эфирных масел после принятия душа легкими массажными движениями ежедневно. Женщины, использующие эту смесь ароматных эфирных масел, считают такое средство эффективным и исключительно приятным.Собственно говоря, универсального народного средства, которое сможет увеличить грудь без операции на длительный срок, не существует. Рассматривая вопрос, как увеличить грудь народными средствами, в первую очередь необходимо руководствоваться принципом – не навреди.

 

Осторожно применяйте вышеуказанные советы, знайте, что вы и так самая обаятельная и привлекательная женщина на свете
Некоторые дамы надеются увеличить грудь с помощью народных средств, самым безвредным из которых является поедание капусты, забывая о том, что если бы этот способ действительно был бы действенным, пластические хирурги просто остались бы без работы. Ученые подтверждают, что во время полового созревания капуста действительно может оказывать некоторое стимулирующее воздействие на развивающуюся ткань молочной железы, однако для взрослых женщин это абсолютно бесполезное средство. Никакими научными данными не подтверждена эффективность другого метода – поедания сырого тестас целью увеличения груди. Вместо желаемого 4-го размера можно скорее заработать заболевания желудочно-кишечного тракта. Использование других народных средств – например, прием настоя шишек хмеля, крапивы, ромашки и т.д. – также не дало никакого более-менее заметного клинического эффекта, а потому вряд ли заслуживает внимания.Другим довольно эффективным средством, как увеличить грудь народными средствами, можно определенно считать ежедневное употребление перед приемом пищи три раза в день настоя шишек хмеля. Для приготовления этого народного средства необходимо взять одну столовую ложку шишек хмеля и запарить в термосе одним литром крутого кипятка. Настой должен выстояться более семи часов, затем его можно употреблять. Испробовав этот рецепт, дамы утверждают, что через полмесяца результат будет великолепный. Но стоит учесть немаловажную деталь: пить этот настой придется всегда, потому что, перестав его употреблять, ваша грудь вернется к первоначальному размеру.
Некоторые женщины постоянно делают йодные сеточки на область груди или накладывают горчичники. И горчица, и йод усиливают приток крови к тканям, что вызывает незначительное увеличение груди, однако еще более вероятно, что можно заработать ожог кожи, особенно если проделывать эти манипуляции постоянно и в больших количествах.Малая грудная мышца расположена за большой грудной мышцей. Сокращаясь, она двигает плечевой пояс вперед и вниз. Если же лопатка зафиксирована, то малая грудная мышца поднимает ребра и способствует расширению грудной клетки.Вот несколько несложных, но эффективных упражнений для увеличения груди, которые помогут укрепить большую и малую грудную мышцы. Исходное положение (и.п.) – руки согните перед грудью и ладони соедините. С силой прижимайте кисти друг к другу в течение 5–7 секунд 3–4 раза, с интервалом 15–25 секунд. Можно делать это упражнение с футбольным мячом. Сидя на стуле за столом. Кисти лежат на столе ладонями вниз. Одновременно, а затем поочередно надавливайте кистями на стол. 3–4 раза с интервалом 10–15 секунд.  Упражнение выполняется с партнером. Стоя лицом друг к другу, партнер держит руки впереди на ширине плеч. Старайтесь соединить его руки. 6–8 раз по 3–4 подхода.  Стоя, ноги согнуты в коленях, руки на ширине плеч, ладони упираются в пол. Выполняйте медленные отжимания от пола, делая их с усилием. Для большей нагрузки на мышцы груди руки можно поставить пошире. Выполните 3–4 подхода по 6–8 отжиманий. Эту разновидность отжиманий следует выполнять на гладком полу. Под каждую кисть положите лист бумаги. При выполнении отжимания руки разъезжаются в стороны, бумага скользит по полу. Выполните упражнения по 10 раз. Стоя у стены, руки упираются в стену. Медленно сгибайте руки в локтях, приближая грудь к стене, и так же медленно распрямляйте руки. Упражнение делайте на 8 счетов. Лежа на спине, в руки возьмите гантели. Руки выпрямите перед собой и слегка согните их в локтях. Медленно разводите руки в стороны, опуская их к полу. Когда локти коснутся пола, выполняйте обратное движение и возвратитесь в исходное положение. 3–4 подхода по 6–8 раз. Прямые руки с гантелями поднимите вверх, перед грудью. Медленно опустите их за голову и так же медленно верните в исходное положение. 4 подхода по 10 раз. Поместите руки под подбородком и давите им на руки. Руки оказывают сопротивление давлению. Выполняйте упражнение в течение 5–7 секунд 3–4 раза, с интервалом 10–15 секунд.

 

Пластика молочной железы
Единственным по-настоящему эффективным способом увеличения груди на настоящий момент является пластическая операция. Операция заключается в помещении импланта – особого мешочка анатомической формы, заполненного физраствором или силиконовым гелем – в полость ткани молочной железы одним из наиболее часто употребляемых методов – под грудную мышцу, между стенкой и грудной мышцей, в 2-х плоскостях и т.д. За счет импланта увеличивается объем молочной железы, кроме того, любая маммопластика – операция на ткани молочной железы – обязательно сопровождается подтяжкой – мастопексией, в результате чего женщина получает не только большую, но упругую и красивую грудь. Операция гарантирует долгий эффект, ведь после операции грудь не «сдуется» и будет долго радовать свою обладательницу желанными формами.Операция по увеличению груди в любом случае выполняется только после 18 лет, когда формирование молочной железы уже практически закончено. Перед маммопластикой Вам необходимо обязательно сообщить оперирующему врачу обо всех принимаемых вами лекарственных препаратах. В предоперационный период часто необходимо прекратить прием препаратов, снижающих свертываемость крови, например, ацетилсалициловой кислоты (аспирина), стандартного ингредиента многих обезболивающих препаратов. Приема подобных препаратов также следует избегать и в течение некоторого времени после операции.Пациентка может получить консультацию пластического хирурга и увидеть смоделированную с помощью специальной компьютерной программы свою будущую грудь. Это позволит скорректировать форму и размер груди, оценить форму груди по отношению к пропорциям тела, внести необходимые изменения в ход предстоящей операции.
Как и перед любым другим хирургическим вмешательством, перед маммопластикой женщина обязательно проходит комплексное обследование, сдает ряд необходимых анализов, проходит УЗИ молочных желез, маммографию, получает консультацию врача-маммолога.

 

Специалисты клиники  с удовольствием помогут вам пройти это обследование, предупредят о возможных осложнениях, проведут наблюдение вашего состояния в послеоперационный период и дадут необходимые рекомендации по уходу за грудью в период реабилитации. Вы всегда можете обратиться на прием к маммологу, который произведет анализ вашего состояния и проконсультирует вас о дальнейших действиях. Вам обязательно понадобится наша помощь в послеоперационный период, и мы будем рады сделать все, чтобы это непростое время прошло для вас легко, быстро и незаметно.Многие считают действенным способом, как увеличить грудь народными средствами, применяя йодные сеточки. При данном методе происходит приток крови к молочным железам, они как будто набухают. В малом количестве это безвредно, но частое применение этого сомнительного средства вполне может привести к серьезным ожогам.Народным, безопасным методом можно считать употребление в пищу такого продукта, какгрецкие орехи, залитые жидким медом. Их необходимо настаивать около недели, употребляя три штуки ежедневно. Также, народные целители предлагают довольно редкий рецепт увеличения груди, который гласит, что ежемесячно необходимо три раза в день съедать чайную ложку куркумы, запивая молоком. Рецепт интересный, южного происхождения. Как известно, женщины-южанки обладают довольно пышными формами груди.

 

К методике>>

СРЕДСТВА УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ ГРУДЬ.

От чего зависят форма и размер груди?
За размер груди женщины отвечают 2 фактора: 
1- генетически обусловленный (наследственность). 2- гормональный (уровень гормонов в крови).
Как увеличить грудь в домашних условиях?
В домашних условиях увеличить размер груди невозможно, так как самостоятельно невозможно выявить причину маленького размера. Необходимо УЗИ молочных желез, органов малого таза (матка, придатки), надпочечников и щитовидной железы, и исследование крови на гормоны Т3, Т4, ТТГ, пролактин, прогестерон, тестостерон, эстрадиол, ФСГ. Природа создала женскую грудь в первую очередь для кормления новорожденного, но грудь является и важнейшим сексуальным объектом. Не одно копье сломалось в спорах о самой прекрасной форме груди. Аборигены племени майя предпочитали женщин с грудью, свисающей до живота. В эпоху средневековья ценились груди-яблочки, а во времена Рубенса - пышные, свободные формы. Пушкин считал признаком породы грудь маленькую и прохладную. Сегодня же торжествует женственность - модная округлая грудь и глубокое декольте.
Грудь, играя столь важную роль в формировании силуэта, отличается невероятной хрупкостью: это всего лишь две маленькие жировые подушечки, упакованные в тонкую ткань кожи и подвешенные под основанием шеи.
Состояние груди зависит от тонуса мышц кожи, которые тянутся веером вплоть до подбородка, образуя своего рода естественный бюстгальтер - треугольник, вершины которого составляют соски и основание шеи. Чтобы узнать все ли в порядке с вашей грудью, проведите тест с карандашом.Расположите карандаш горизонтально под грудью, если он упадет - грудь в порядке. Если же он застревает, значит, грудь отвислая.
Отдельно о беременности. Вопреки популярному мнению, грудь портит не вскармливание младенца, а беременность и сопутствующие ей гормональные изменения, увеличение веса и, соответственно, растяжение тканей.Чтобы сохранить красивую грудь, необходим постоянный гигиенический и косметический уход за ней, упражнения, развивающие грудную клетку, выпрямляющие позвоночник и плечи и правильное сбалансированное питание.
Почему не растет грудь? Причины медленного роста груди 
Молочная железа - гормонозависимый орган, и размеры женской груди во многом определяются уровнем гормонального фона. А именно – содержанием в организме женского гормона эстрогена, в частности эстрадиола.Недоразвитая женская грудь вполне может быть следствием гормональной недостаточности.Нарушение гормонального фона может быть как на уровне гипофиза, так и на уровне придатков, а также надпочечников и щитовидной железы. Например, научно доказано, что при недостатке гормонов щитовидной железы грудь не растет, даже если с женскими гормонами все в порядке. К гормональному сбою в организме может привести множество различных факторов (курение, стрессы, прием гормональных препаратов, неправильное питание и т.д.). В результате грудь останавливается в развитии и не растет. Нередко встречается сочетание всех этих факторов. В основном задача сводится к выявлению истинной причины.Однозначно дать адекватные рекомендации невозможно. Необходимо ознакомиться с целым рядом факторов, основным из которых является уровень гормонов крови и их соотношение. В любом случае действовать необходимо начинать в возрасте не позднее 21 года (оптимально – 16-18 лет). Дальше помочь будет весьма и весьма проблематично.
Пищевые добавки (БАДы) для увеличения груди
В последнее время рекламируется большое количество пищевых добавок, или БАДов, которые, по утверждению создателей, якобы способны увеличить грудь на 1-2 размера. 
Но что это такое, каков механизм их действия и что в них содержится на самом деле - этого не знает никто.
Механизм действия фитогормонов до конца пока не изучен и нет никаких официально зарегистрированных данных о безвредности гормональных биодобавок. 
В их состав входят либо растительные вещества, имитирующие действие женских половых гормонов – фитоэстрогены, либо просто сами половые гормоны. Только неизвестно, в каком количестве и каком соотношении. А бесконтрольный прием неизвестных гормонов неминуемо влечет за собой нарушение естественного гормонального фона, следствием чего может стать целый ряд проблем со здоровьем.
Возможен и такой вариант, что БАДы никаких гормонов не содержат, но в их составе есть вещества, стимулирующие выработку собственных гормонов в организме. Итог в любом случае может быть плачевным.
Но даже если закрыть глаза на опаснейшие побочные эффекты БАДов, то значимых достоинств Вы все равно не получите. Грудь, если и увеличится, то максимум на полразмера, и эффект будет очень кратковременным. 
После прекращения приема препаратов гормональный уровень вновь снижается до нормы, и грудь уменьшается, приобретая изначальный вид.
Можно ли увеличить грудь без операции?
Ответ однозначен – нет, невозможно. 
Универсального средства, которое может увеличить грудь без операции на долгий срок, не существует. 
Кардинально изменить размер и форму груди может лишь пластическая хирургия.
Можно ли увеличить грудь, принимая гормоны?
Да, действительно можно, но это далеко не безопасный метод, имеющий слишком много побочных эффектов. К тому же эффект будет временным - только на период принятия гормональных препаратов. После отмены препарата форма и размер груди возвращаются к своим первоначальным параметрам. Применять же гормоны постоянно крайне опасно и вредно для здоровья женщины.
Бесконтрольный прием гормональных препаратов может привести к непоправимому нарушению гормонального баланса в организме с тяжелыми последствиями в виде многочисленных заболеваний: увеличение матки, разрастание тканей матки и влагалища, нарушение нормального роста и развития фолликулов в яичниках, нарушение менструального цикла (вплоть до бесплодия), жировая дистрофия печени, расширение сосудов селезенки.
В нормальном состоянии организм женщины сам вырабатывает столько эстрогена, сколько ей в данный момент нужно. 
И вторжение в этот тонкий механизм введением фитоэстрогенов или других гормональных препаратов грозит серьёзными последствиями для здоровья, вплоть до опухолей, причем далеко не всегда доброкачественных.
Также необходимо помнить, что после прекращения приёма гормонов или гормон-подобных препаратов растительного происхождения собственная эндокринная система не сможет восполнить необходимый уровень, т.к. находится в состоянии угнетения, и грудь начнёт претерпевать обратное развитие с формированием узловой и кистозной мастопатии. Ультрафиолетовые лучи. Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте, прежде чем загорать на пляже топлес. От использования кремов для увеличения груди лучше отказаться, особенно нерожавшим девушкам, ведь содержащиеся в них вещества могут вызвать разрастание железистой ткани бюста и даже привести к негативным изменениям. Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и отвисанию груди. Нужно правильно выбрать нижнее белье. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни вам, ни вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться. Кроме того, это поможет сделать красивой походку. Перепады веса. Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. Поэтому, если вы хотите сохранить красоту и тонус груди, не стоит бросаться в крайности - если решили избавиться от лишнего веса, избавляйтесь и держите вес в заданных рамках. Горячая ванна так же не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут.
III. Упражнения для груди. Красивая и большая грудь
Какие факторы влияют на формирование молочных желез у женщины? 
• гормональный уровень
• индивидуальные анатомические особенности
• генетические особенности организма (наследственность)
• экология, качество пищи, недостаток витаминов
• также имеют значение различные формы переутомления, как физического, так и психоэмоционального.
• раннее и необоснованное механическое воздействие на молочные железы (попытки вакуумного увеличения, травмы, воспаления и нагноения, другие оперативные вмешательства, профессиональные занятия спортом)
Какие существуют способы увеличения размера груди и насколько они безопасны?
Единственным достоверным способом увеличения груди является маммопластика. Все остальные способы совершенно бесполезны и в лучшем случае дают только временный краткосрочный эффект.
На современном этапе развития пластической хирургии существует достаточно разработанных методик, которые являются абсолютно безопасными. 
Необходимо отметить, что увеличить размер груди можно только установив импланты. 
Любые другие способы пластики, включая инъекционные методы, очень опасны и в лучшем случае последствием является грубая фиброзная деформация молочной железы.
Упражнения для груди. Можно ли увеличить грудь физическими упражнениями?
Для ответа на этот вопрос необходимо обратить внимание на строение женской груди. 
Молочная железа состоит из железистой, жировой и соединительной ткани. 
Собственно под молочной железой находится большая и малая грудные мышцы, которые являются как-бы «подушкой» для нее. 
В самой молочной железе никаких мышц нет. 
Вот почему никакие физические упражнения увеличить грудь не могут, а могут укрепить только мышцы, лежащие под молочной железой. Это поможет слегка приподнять грудь, за счет чего она будет зрительно казаться объемнее. Даосский массаж для груди. Этот массаж делается по древнекитайской методике. Техника проведения массажа такова: возьмите грудь в ладони и сделайте девять мягких вращательных движений от плеча к центру. Затем накройте молочные железы ладонями, центры которых должны совместиться с сосками, и мягко нажмите. Движения повторите девять раз и только на выдохе.
Так что рассчитывать на увеличение груди без операции с помощью тренировок не приходится.
Какие продукты есть для увеличения груди в домашних условиях
Четкой зависимости между приемом каких-либо пищевых продуктов и размером груди не установлено. 
Миф о том, что можно увеличить грудь, если есть много капусты - не имеет под собой никаких оснований.
Капуста на размер груди никакого влияния не оказывает. 
От употребления каких-либо продуктов грудь не способна вырасти даже теоретически, потому что размер молочных желез определяется уровнем эстрогенов в женском организме. Этот показатель зависит только от наследственности и не может меняться от употребляемых продуктов.
Например, настойка из шишек хмеля содержит гормоны фитоэстрогены, которые могут влиять на размер груди. Но длительное бесконтрольное употребление таких напитков может вызвать серьезные нарушения гормонального фона женщины и привести к печальным последствиям для здоровья. Грудь мгновенно поднимется, если провести кубиком льда вокруг сосков (эффект нестойкий, но со временем подобная процедура оказывает укрепляющее действие). Несколько мазков румян помогут груди округлиться: выпуклости станут более четкими, если подкрасить округлости светлым тональным кремом и нанести легкую полоску более темного цвета между грудей. Клейкая лента телесного цвета, наклеенная под грудью, придаст бюсту юные формы. Телодвижения. Хорошая осанка, прямая спина, откинутые назад плечи, почти сведенные лопатки - лучший бюстгальтер, который придаст груди красивую форму. Великолепно укрепляют природный бюстгальтер плавание и аквагимнастика. Благодаря сопротивлению воды каждое движение руками становится эквивалентным отжиманию от пола. В качестве домашнего упражнения по укреплению природного бюстгальтера, произносите как можно чаще и резче буквы Х и О. Холодный душ - процедура неприятная, но незаменимая. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Орошение - так называется отличный способ омоложения груди. Во флакончик с пульверизатором наливают воду комнатной температуры температурой и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. Для обтирания груди водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови. Косметические маски и масляные обертывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся маски толстым слоем на кожу до полного высыхания. Рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте. Поскольку кожа на груди очень плохо переносит потерю влаги, примите за правило, что для хорошего ухода за декольте после каждого принятия ванны обязательно надо наносить на грудь и область декольте увлажняющий крем — он сделает кожу мягкой и нежной. Да и вообще всевозможные тоники, гели, кремы, маски, обертывания отлично подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и даже устраняют растяжки. Старайтесь наносить эти средства не реже 2 раз в день. Когда вы используете крем, движения должны идти от центра груди к подбородку, включая шею и декольте. Однако внимание - наносите крем легкими движениями. Ни в коем случае не растягивая кожу, иначе эффект будет обратным. 
Кремы для увеличения груди
В состав подобных средств также входят либо половые гормоны, либо растительные вещества, которые их имитируют – фитоэстрогены. 
Только действуют они местным образом - всасываются через кожу в молочную железу и оказывают свое действие именно в ней, создавая непосредственно в ткани молочной железы неизвестную и неконтролируемую концентрацию гормонов и других химических веществ и увеличивая тем самым риск развития гормонозависимых новообразований молочных желез.
Во-вторых, в них содержатся различные вещества, вызывающие временный прилив крови, что и приводит к некоторому увеличению груди. Таким образом, грудь получается скорее набухшая, нежели увеличенная. При этом эффект сохраняется исключительно на период применения кремов. Затем, как и в случае с биодобавками, грудь снова возвращается в исходное состояние.
Так что ни о каком стойком увеличении груди и в этом случае говорить не приходится. Да и безопасным такой метод увеличения груди тоже не назовешь!
Таким образом, никакие чудо-средства повлиять на генетически запрограммированные размеры молочных желез не могут.
Влияет ли размер груди на лактацию?
Размер груди и количество молока между собой не связаны. Количество вырабатываемого молока от размера груди никаким образом не зависит. Все зависит от гормонального фона и функциональной способности железистой ткани. Все это можно выяснить в процессе вынашивания беременности и к моменту родов быть готовой к грудному, смешанному или искусственному вскармливанию.
Что делать, если одна грудь больше другой?
Небольшое отличие правой и левой груди в размерах встречается достаточно часто и патологией не является. Асимметрия характерна для большинства людей.
Если одна грудь заметно больше другой, или такое изменение произошло внезапно, то в первую очередь необходимо исключить тяжелый патологический процесс в увеличенной или уменьшенной молочной железе, включая онкопатологию. 
Для этого необходимо УЗИ молочных желез на 5-7 день от начала месячных и осмотр маммолога.
Если наличие патологического процесса полностью исключено, значит разный размер груди - индивидуальная анатомическая особенность Вашего организма. Исправить это поможет только пластическая хирургия.

Какие средства увеличивают грудьСРЕДСТВА УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ ГРУДЬ.


За размер груди женщины отвечают  генетическая составляющая и гормональный баланс, поэтому нужно знать средства увеличивающие грудь .  Природа создала женскую грудь в первую очередь для кормления новорожденного, но грудь является и важнейшим сексуальным объектом. Не одно копье сломалось в спорах о самой прекрасной форме груди. Грудь, играя столь важную роль в формировании силуэта, отличается невероятной хрупкостью, это всего лишь две маленькие жировые подушечки, упакованные в тонкую ткань кожи и подвешенные под основанием шеи. Если вы зашли на этой странице, то сначала перейдите на главную страницу чтобы ознакомиться с методикой.   

 

Состояние груди зависит от тонуса мышц кожи, которые тянутся веером вплоть до подбородка, образуя своего рода естественный бюстгальтер - треугольник, вершины которого составляют соски и основание шеи. Нельзя рименять средства увеличивающие гудь во время беременности Вопреки популярному мнению, грудь портит не вскармливание младенца, а беременность и сопутствующие ей гормональные изменения, увеличение веса и, соответственно, растяжение тканей.Чтобы сохранить красивую грудь, необходим постоянный гигиенический и косметический уход за ней, упражнения, развивающие грудную клетку, выпрямляющие позвоночник и плечи и правильное сбалансированное питание. Причины медленного роста груди Молочная железа - гормонозависимый орган, и размеры женской груди во многом определяются уровнем гормонального фона. А именно – содержанием в организме женского гормона эстрогена, в частности эстрадиола.Недоразвитая женская грудь вполне может быть следствием гормональной недостаточности.Нарушение гормонального фона может быть как на уровне гипофиза, так и на уровне придатков, а также надпочечников и щитовидной железы.


При недостатке гормонов щитовидной железы грудь не растет, даже если с женскими гормонами все в порядке. К гормональному сбою в организме может привести множество различных факторов (курение, стрессы, прием гормональных препаратов, неправильное питание и т.д.). В результате грудь останавливается в развитии и не растет. Нередко встречается сочетание всех этих факторов. В основном задача сводится к выявлению истинной причины.Однозначно дать адекватные рекомендации невозможно. Необходимо ознакомиться с целым рядом факторов, основным из которых является уровень гормонов крови и их соотношение. В любом случае действовать необходимо начинать в возрасте не позднее 21 года (оптимально – 16-18 лет). Дальше помочь будет весьма и весьма проблематично.Пищевые добавки (БАДы) для увеличения грудиВ последнее время рекламируется большое количество пищевых добавок, или БАДов, которые, по утверждению создателей, якобы способны увеличить грудь на 1-2 размера. Но что это такое, каков механизм их действия и что в них содержится на самом деле - этого не знает никто.Механизм действия фитогормонов до конца пока не изучен и нет никаких официально зарегистрированных данных о безвредности гормональных биодобавок. В их состав входят либо растительные вещества, имитирующие действие женских половых гормонов – фитоэстрогены, либо просто сами половые гормоны. Только неизвестно, в каком количестве и каком соотношении. А бесконтрольный прием неизвестных гормонов неминуемо влечет за собой нарушение естественного гормонального фона, следствием чего может стать целый ряд проблем со здоровьем.Возможен и такой вариант, что БАДы никаких гормонов не содержат, но в их составе есть вещества, стимулирующие выработку собственных гормонов в организме. Итог в любом случае может быть плачевным.Но даже если закрыть глаза на опаснейшие побочные эффекты БАДов, то значимых достоинств Вы все равно не получите. Грудь, если и увеличится, то максимум на полразмера, и эффект будет очень кратковременным. После прекращения приема препаратов гормональный уровень вновь снижается до нормы, и грудь уменьшается, приобретая изначальный вид. 

 

Средства увеличивающие грудь.

В состав подобных средств также входят либо половые гормоны, либо растительные вещества, которые их имитируют – фитоэстрогены. Только действуют они местным образом - всасываются через кожу в молочную железу и оказывают свое действие именно в ней, создавая непосредственно в ткани молочной железы неизвестную и неконтролируемую концентрацию гормонов и других химических веществ и увеличивая тем самым риск развития гормонозависимых новообразований молочных желез.Во-вторых, в них содержатся различные вещества, вызывающие временный прилив крови, что и приводит к некоторому увеличению груди. Таким образом, грудь получается скорее набухшая, нежели увеличенная. При этом эффект сохраняется исключительно на период применения кремов. Затем, как и в случае с биодобавками, грудь снова возвращается в исходное состояние.Так что ни о каком стойком увеличении груди и в этом случае говорить не приходится. Да и безопасным такой метод увеличения груди тоже не назовешь! Таким образом, никакие чудо-средства повлиять на генетически запрограммированные размеры молочных желез не могут.Влияет ли размер груди на лактацию?Размер груди и количество молока между собой не связаны. Количество вырабатываемого молока от размера груди никаким образом не зависит. Все зависит от гормонального фона и функциональной способности железистой ткани. Все это можно выяснить в процессе вынашивания беременности и к моменту родов быть готовой к грудному, смешанному или искусственному вскармливанию.Что делать, если одна грудь больше другой?Небольшое отличие правой и левой груди в размерах встречается достаточно часто и патологией не является. Асимметрия характерна для большинства людей.Если одна грудь заметно больше другой, или такое изменение произошло внезапно, то в первую очередь необходимо исключить тяжелый патологический процесс в увеличенной или уменьшенной молочной железе, включая онкопатологию. Для этого необходимо УЗИ молочных желез на 5-7 день от начала месячных и осмотр маммолога.Если наличие патологического процесса полностью исключено, значит разный размер груди - индивидуальная анатомическая особенность Вашего организма. Исправить это поможет только пластическая хирургия.

 


Можно увеличить грудь, принимая гормоны но это далеко не безопасный метод, имеющий слишком много побочных эффектов. К тому же эффект будет временным - только на период принятия гормональных средств увеличивающих грудь. После отмены препарата форма и размер груди возвращаются к своим первоначальным параметрам. Применять же гормоны постоянно крайне опасно и вредно для здоровья женщины.Бесконтрольный прием гормональных препаратов может привести к непоправимому нарушению гормонального баланса в организме с тяжелыми последствиями в виде многочисленных заболеваний: увеличение матки, разрастание тканей матки и влагалища, нарушение нормального роста и развития фолликулов в яичниках, нарушение менструального цикла (вплоть до бесплодия), жировая дистрофия печени, расширение сосудов селезенки.В нормальном состоянии организм женщины сам вырабатывает столько эстрогена, сколько ей в данный момент нужно. И вторжение в этот тонкий механизм введением фитоэстрогенов или других гормональных препаратов грозит серьёзными последствиями для здоровья, вплоть до опухолей, причем далеко не всегда доброкачественных.Также необходимо помнить, что после прекращения приёма гормонов или гормон-подобных препаратов растительного происхождения собственная эндокринная система не сможет восполнить необходимый уровень, т.к. находится в состоянии угнетения, и грудь начнёт претерпевать обратное развитие с формированием узловой и кистозной мастопатии. Ультрафиолетовые лучи. Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте, прежде чем загорать на пляже топлес. От использования кремов для увеличения груди лучше отказаться, особенно нерожавшим девушкам, ведь содержащиеся в них вещества могут вызвать разрастание железистой ткани бюста и даже привести к негативным изменениям. Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и отвисанию груди. Нужно правильно выбрать нижнее белье. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни вам, ни вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться. Кроме того, это поможет сделать красивой походку. Перепады веса. Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. Поэтому, если вы хотите сохранить красоту и тонус груди, не стоит бросаться в крайности - если решили избавиться от лишнего веса, избавляйтесь и держите вес в заданных рамках. Горячая ванна так же не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут.III. Упражнения для груди.  Гормональный уровень, индивидуальные анатомические особенности, генетические особенности организма (наследственность), экология, качество пищи, недостаток витаминов, также имеют значение различные формы переутомления, как физического, так и психоэмоционального, раннее и необоснованное механическое воздействие на молочные железы (попытки вакуумного увеличения, травмы, воспаления и нагноения, другие оперативные вмешательства, профессиональные занятия спортом)


На современном этапе развития пластической хирургии существует достаточно разработанных средств увеличивающих грудь, которые являются абсолютно безопасными. Необходимо отметить, что увеличить размер груди можно только установив импланты. Любые другие способы пластики, включая инъекционные методы, очень опасны и в лучшем случае последствием является грубая фиброзная деформация молочной железы.Упражнения для груди. Можно ли увеличить грудь физическими упражнениями?Для ответа на этот вопрос необходимо обратить внимание на строение женской груди. Молочная железа состоит из железистой, жировой и соединительной ткани. Собственно под молочной железой находится большая и малая грудные мышцы, которые являются как-бы «подушкой» для нее. В самой молочной железе никаких мышц нет. Вот почему никакие физические упражнения увеличить грудь не могут, а могут укрепить только мышцы, лежащие под молочной железой. Это поможет слегка приподнять грудь, за счет чего она будет зрительно казаться объемнее. Даосский массаж для груди. Этот массаж делается по древнекитайской методике. Техника проведения массажа такова: возьмите грудь в ладони и сделайте девять мягких вращательных движений от плеча к центру. Затем накройте молочные железы ладонями, центры которых должны совместиться с сосками, и мягко нажмите. Движения повторите девять раз и только на выдохе.Так что рассчитывать на увеличение груди без операции с помощью тренировок не приходится. Какие продукты есть для увеличения груди в домашних условияхЧеткой зависимости между приемом каких-либо пищевых продуктов и размером груди не установлено. Миф о том, что можно увеличить грудь, если есть много капусты - не имеет под собой никаких оснований.Капуста на размер груди никакого влияния не оказывает. 


От употребления каких-либо продуктов грудь не способна вырасти даже теоретически, потому что размер молочных желез определяется уровнем эстрогенов в женском организме. Этот показатель зависит только от наследственности и не может меняться от употребляемых продуктов .Например, настойка из шишек хмеля содержит гормоны фитоэстрогены, которые могут влиять на размер груди. Грудь мгновенно поднимется, если провести кубиком льда вокруг сосков (эффект нестойкий, но со временем подобная процедура оказывает укрепляющее действие). Несколько мазков румян помогут груди округлиться: выпуклости станут более четкими, если подкрасить округлости светлым тональным кремом и нанести легкую полоску более темного цвета между грудей. Клейкая лента телесного цвета, наклеенная под грудью, придаст бюсту юные формы. Телодвижения. Хорошая осанка, прямая спина, откинутые назад плечи, почти сведенные лопатки - лучший бюстгальтер, который придаст груди красивую форму. Великолепно укрепляют природный бюстгальтер плавание и аквагимнастика. Благодаря сопротивлению воды каждое движение руками становится эквивалентным отжиманию от пола. В качестве домашнего упражнения по укреплению природного бюстгальтера, произносите как можно чаще и резче буквы Х и О. Холодный душ - процедура неприятная, но незаменимая. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Орошение - так называется отличный способ омоложения груди. Во флакончик с пульверизатором наливают воду комнатной температуры температурой и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. Для обтирания груди водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь.


Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови. Косметические маски и масляные обертывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся маски толстым слоем на кожу до полного высыхания. Рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте. Поскольку кожа на груди очень плохо переносит потерю влаги, примите за правило, что для хорошего ухода за декольте после каждого принятия ванны обязательно надо наносить на грудь и область декольте увлажняющий крем — он сделает кожу мягкой и нежной. Да и вообще всевозможные тоники, гели, кремы, маски, обертывания отлично подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и даже устраняют растяжки. Старайтесь наносить эти средства не реже 2 раз в день. Когда вы используете крем, движения должны идти от центра груди к подбородку, включая шею и декольте. Однако внимание - наносите крем легкими движениями. Ни в коем случае не растягивая кожу, иначе эффект будет обратным. 


 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ

Начнем с нескольких важных моментов, которые необходимо знать женщинам, решившим с помощью упражнений увеличить свою грудь. Часто женщины думают, что упражнения увеличат их молочные железы, путая понятия груди и понятия молочных желез. В молочных железах просто нет мышц, которые можно увеличить, у них совершенно другое строение. Грудь женщины – это комплекс и молочных желез, и непосредственно грудной мускулатуры. Так вот, увеличить сами железы иначе как хирургическим путем нельзя, они определены природой, а вот увеличить, подтянуть, сделать рельеф грудной мускулатуры реально. Естественно, это и поднимет грудь, и увеличит ее объем груди в целом, придаст ей тонус, эффектный внешний вид.
И второй пункт, на который хочется обратить ваше внимание. Известно, что мышцы грудной мускулатуры очень большие и достаточно сильные, и чтобы они росли, а объем груди увеличивался, нужны достаточно серьезные занятия и нагрузки. Действительно, тонус груди несколькими упражнениями поддержать можно, но увеличить объем – нет. Поэтому, если вы реально настроены увеличить грудь с помощью упражнений, готовьтесь к нагрузкам. А что такое правильные нагрузки? Правильные нагрузки в нашем случае – это когда мышцы груди после занятия (или на следующий день) слегка болят. Дело в том, что мышцы увеличиваются и растут только тогда, когда нагрузка на них значительно больше обычной, и легкие болевые ощущения как раз и свидетельствуют, что воздействие на мышцу было достаточным.
Любой комплекс начинается с разминки. Разминка призвана размять и потянуть мышцы, разогреть их, чтобы в ходе занятия и работы с весом у вас не было травм. Специальных упражнений для разминки придумывать не нужно – вспомните, как вы разминались на уроках физкультуры, и пять минут энергичной разминки под музыку вам будет достаточно. Нагрузки идут от малого к большому, постепенно.
О частоте занятий. Каждый день заниматься смысла никакого нет, мышцы растут как раз тогда, когда отдыхают после нагрузки. 3 раза в неделю будет достаточно.
Конечно, в фитнес-центре инструктор вам все объяснит и все упражнения покажет, меня же попросили рассказать, какие упражнения для увеличения груди можно делать дома. И сразу совет – милые женщины, не используйте в качестве нагрузки толстые книги, как рекомендуют интернет-советчики. Неужели ради красивой груди стоит жалеть сто рублей? Если нет, сходите в магазин (или поросите мужчину), пусть купит вам разборную гантелю килограмм на 7-10, а лучше две.
Основная часть. Верхняя часть большой грудной мышцы. Упражнение «Жим гантелей в положении лежа».
Цель: развить большие грудные мышцы;
Важный момент: не поднимать плечи к ушам;
Принадлежности: две гантели;
Исходное положение:
1. лягте на пол; согнув колени, упритесь ступнями в пол;
2. возьмите две гантели хватом сверху и разверните ладони от себя;
3. поднимите гантели вверх, так чтобы они располагались прямо над подмышечными впадинами.
Выполнение:
1. Согните руки в локтях, приблизив гантели к груди;
2. Локти разведите в стороны;
3. Напрягите грудные мышцы;
4. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;
Основная часть. Верхняя часть большой грудной мышцы. Упражнение «Отжимание на стуле».
Цель: развить большие грудные мышцы, приподнять молочные железы;
Важный момент: во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы корпус и ноги были расположены на одной линии.
Принадлежности: стул;
Исходное положение: ноги положите на сиденье стула; руками упритесь в пол; не прогибайтесь в пояснице.
Выполнение:
1. Сгибая локти, опускайтесь до тех пор, пока не коснетесь грудью пола;
2. Ощутите напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;
Основная часть. Верхняя часть большой грудной мышцы. Упражнение «Жим гантелей на большом упругом мяче».
Цель: тренировка грудных мышц;
Важный момент: сохраняйте твердый упор на ступни;
Принадлежности: две гантели, большой мяч для упражнений;
Исходное положение: лягте спиной на мяч; согните колени, упритесь ступнями в пол; возьмите две гантели хватом сверху.
Выполнение:
1. Одновременно поднимите обе гантели над грудью;
2. Ощутите напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;
Основная часть. Верхняя часть большой грудной мышцы. Упражнение «Жим палки в положении лежа».
Цель: развить большие грудные мышцы;
Принадлежности: тяжелая палка, желательно железная;
Исходное положение: лягте на пол; согнув ноги в коленях, упритесь ступнями в пол; возьмите палку хватом сверху, расположив кисти на ширине плеч; согнув руки под прямым углом, держите палку на уровне груди;
Выполнение:
1. Поднимите палку вверх над грудью, до конца выпрямив локти;
2. Ощутите напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;
Основная часть. Нижний и средний отдел груди. Упражнение «Жим гантелей в положении лежа».
Цель: тренировка среднего и нижнего отдела большой грудной мышцы;
Важный момент: не распрямляйте локти до конца, это снижает нагрузку на мышцы груди и увеличивает вероятность травмы;
Принадлежности: - две гантели;
Исходное положение: лягте на пол; согните ноги в коленях, сделайте упор на ступни; возьмите гантели хватом сверху; согнув локти и разведя их в стороны, расположите гантели над подмышечными впадинами.
Выполнение:
1. Одновременно поднимите обе гантели;
2. Почувствуйте напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;
Основная часть. Нижний и средний отделы груди. Упражнение «Жим палки в положении лежа».
Цель: развитие среднего и нижнего отдела большой грудной мышцы;
Важные моменты: - не распрямляйте локти до конца, это снижает нагрузку на мышцы и увеличивает вероятность травмы;
Принадлежности: тяжелая палка, желательно железная;
Исходное положение: лягте на пол; согните ноги в коленях, упритесь ступнями в пол; согнув локти и разведя их в стороны, держите палку на уровне груди;
Выполнение:
1. Поднимите палку над грудью;
2. Ощутите напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;
Основная часть. Нижний и средний отделы груди. Упражнение «Отжимания».
Цель: развить большую грудную мышцу;
Важные моменты: не до конца выпрямляйте локтевые суставы, это снижает рабочую нагрузку на мышцы и увеличивает вероятность травмы; спина должна оставаться совершенно прямой в течение всего упражнения;
Исходное положение: встаньте на четвереньки, соединив колени и подняв ступни вверх; бедра и корпус расположите на одной линии;
Выполнение:
1. Согните руки, медленно опустив корпус, но, не касаясь грудью пола;
2. Ощутите растяжку грудных мышц;
3. Вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;
Основная часть. Изоляция грудных мышц. Упражнение «Сведение гантелей в положении лежа».
Цель: поднять молочные железы;
Важные моменты: локти до конца не распрямляйте, иначе нагрузка переходит на трицепс;
Принадлежности: две гантели;
Исходное положение: лягте на пол; согните колени, упритесь ступнями в пол; полусогнутые руки с гантелями разведите в стороны; ладони разверните друг к другу; предплечья расположите перпендикулярно поверхности пола;
Выполнение:
1. Не выпрямляя руки, сведите их; слегка касайтесь гантелями друг друга;
2. Ощутите напряженность грудных мышц;
3. Вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;
Далее еще несколько упражнений, которые легко выполнять в домашних условиях:
 «Восток». Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедените ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.
«Стена». Очень хорошее упражнение для дома. Встаньте в дверном проеме и упритесь руками в косяк. Давите вперед, как бы пытаясь сдвинуть стену, в течении минуты, потом немного наклонитесь в проем, чтобы увеличить давление на грудь, и давите еще одну минуту. Давить нужно изо всех сил, чтобы мышцы груди получили реальную нагрузку.
«Лыжница». Нет, лыжи вам не понадобятся. Берите в руки гантели и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.
«Отжимания от стула». Встаньте спиной к стулу, упритесь в него руками, ноги вытяните вперед под углом 30-45 градусов. Сгибая руки, опускате тело вниз и возвращайтесь в исходное положение. Сделать 6-8 раз, 3 подхода.
«Разводка». Упражнение растягивает мышцы, придает груди красивую форму. Сядьте на стул, спина прямая, в руках гантели перед грудью, локти согнуты и прижаты к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки максимально в стороны, тяните мышцы. Долее оторвите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом рука продолжает быть согнутой в локте под прямым углом. 2 раза по 12 разводов.
«Растяжка». Внимание, растяжка в конце занятия необходима, чтобы расслабить мышцы, успокоить организм. Используйте упражнение «стена», но не давите, а просто повисите на руках. Можете также просто постоять и подержать гантели в опущенных руках.
Гимнастика включает в себя 13 упражнений, суммарное время выполнения не менее 30 минут.
Выполнять днём. Упражнения делаются в свободной одежде, а лучше всего без неё.
При выполнении упражнений необходимо концентрироваться на напряжении-расслаблении мышц.
Упражнения для увеличения бюста следующие:
1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу.
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз.
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз.
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров.
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад.
7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз.
9. Движения плеч вперед и назад.
10. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница".
11. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони.
12. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.
13. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.
Эти упражнения нужно делать каждый день, одно упражнение - не менее 8 раз.
После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание.
Это настоящий комплекс упражнений, который позволит вам увеличить грудь и придать ей новый тонус.

Упражнения увеличивающие грудь.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ

 

Начнем с нескольких упражнений для груди, которые необходимо знать женщинам. Часто женщины думают, что упражнения для груди увеличат их молочные железы, путая понятия груди и понятия молочных желез. В молочных железах просто нет мышц, которые можно увеличить, у них совершенно другое строение. Грудь женщины – это комплекс и молочных желез, и непосредственно грудной мускулатуры. Так вот, увеличить сами железы иначе как хирургическим путем нельзя, они определены природой, а вот увеличить, подтянуть, сделать рельеф грудной мускулатуры реально. Естественно, это и поднимет грудь, и увеличит ее объем груди в целом, придаст ей тонус, эффектный внешний вид.И второй пункт, на который хочется обратить ваше вниманиеЕсли вы зашли на этой странице, то сначала перейдите на главную страницу чтобы ознакомиться с методикой.  

 

 Известно, что мышцы грудной мускулатуры очень большие и достаточно сильные, и чтобы они росли, а объем груди увеличивался, нужны достаточно серьезные занятия и нагрузки. Действительно, тонус груди несколькими упражнениями поддержать можно, но увеличить объем – нет. Поэтому, если вы реально настроены увеличить грудь с помощью упражнений, готовьтесь к нагрузкам. А что такое правильные нагрузки? Правильные нагрузки в нашем случае – это когда мышцы груди после занятия (или на следующий день) слегка болят. Дело в том, что мышцы увеличиваются и растут только тогда, когда нагрузка на них значительно больше обычной, и легкие болевые ощущения как раз и свидетельствуют, что воздействие на мышцу было достаточным.Любой комплекс начинается с разминки. Разминка призвана размять и потянуть мышцы, разогреть их, чтобы в ходе занятия и работы с весом у вас не было травм. Специальных упражнений для разминки придумывать не нужно – вспомните, как вы разминались на уроках физкультуры, и пять минут энергичной разминки под музыку вам будет достаточно. Нагрузки идут от малого к большому, постепенно.

 

Упражнения для увеличения груди 
О частоте занятий. Каждый день заниматься смысла никакого нет, мышцы растут как раз тогда, когда отдыхают после нагрузки. 3 раза в неделю будет достаточно.Конечно, в фитнес-центре инструктор вам все объяснит и все упражнения покажет, меня же попросили рассказать, какие упражнения для увеличения груди можно делать дома. И сразу совет – милые женщины, не используйте в качестве нагрузки толстые книги, как рекомендуют интернет-советчики. Неужели ради красивой груди стоит жалеть сто рублей? Если нет, сходите в магазин (или поросите мужчину), пусть купит вам разборную гантелю килограмм на 7-10, а лучше две.Основная часть. Верхняя часть большой грудной мышцы.
Упражнение «Жим гантелей в положении лежа».Цель: развить большие грудные мышцы;Важный момент: не поднимать плечи к ушам;Принадлежности: две гантели;Исходное положение:
1. лягте на пол; согнув колени, упритесь ступнями в пол;
2. возьмите две гантели хватом сверху и разверните ладони от себя;
3. поднимите гантели вверх, так чтобы они располагались прямо над подмышечными впадинами.Выполнение:1. Согните руки в локтях, приблизив гантели к груди;2. Локти разведите в стороны;3. Напрягите грудные мышцы;
4. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;Основная часть. Верхняя часть большой грудной мышцы.

Упражнения для увеличения груди отжимания

Упражнение «Отжимание на стуле».Цель: развить большие грудные мышцы, приподнять молочные железы;Важный момент: во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы корпус и ноги были расположены на одной линии.Принадлежности: стул;Исходное положение: ноги положите на сиденье стула; руками упритесь в пол; не прогибайтесь в пояснице.
Выполнение:
1. Сгибая локти, опускайтесь до тех пор, пока не коснетесь грудью пола;
2. Ощутите напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;Основная часть. Верхняя часть большой грудной мышцы.
Упражнение «Жим гантелей на большом упругом мяче».Цель: тренировка грудных мышц;Важный момент: сохраняйте твердый упор на ступни;Принадлежности: две гантели, большой мяч для упражнений;Исходное положение: лягте спиной на мяч; согните колени, упритесь ступнями в пол; возьмите две гантели хватом сверху.
Выполнение:
1. Одновременно поднимите обе гантели над грудью;
2. Ощутите напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;Основная часть. Верхняя часть большой грудной мышцы.
Упражнение «Жим палки в положении лежа».Цель: развить большие грудные мышцы;Принадлежности: тяжелая палка, желательно железная;Исходное положение: лягте на пол; согнув ноги в коленях, упритесь ступнями в пол; возьмите палку хватом сверху, расположив кисти на ширине плеч; согнув руки под прямым углом, держите палку на уровне груди;
Выполнение:
1. Поднимите палку вверх над грудью, до конца выпрямив локти;
2. Ощутите напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз;Основная часть. Нижний и средний отдел груди.
Упражнение «Жим гантелей в положении лежа».Цель: тренировка среднего и нижнего отдела большой грудной мышцы;Важный момент: не распрямляйте локти до конца, это снижает нагрузку на мышцы груди и увеличивает вероятность травмы;Принадлежности: - две гантели;Исходное положение: лягте на пол; согните ноги в коленях, сделайте упор на ступни; возьмите гантели хватом сверху; согнув локти и разведя их в стороны, расположите гантели над подмышечными впадинами.
Выполнение:
1. Одновременно поднимите обе гантели;
2. Почувствуйте напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;Основная часть. Нижний и средний отделы груди.
Упражнение «Жим палки в положении лежа».Цель: развитие среднего и нижнего отдела большой грудной мышцы;Важные моменты: - не распрямляйте локти до конца, это снижает нагрузку на мышцы и увеличивает вероятность травмы;Принадлежности: тяжелая палка, желательно железная;Исходное положение: лягте на пол; согните ноги в коленях, упритесь ступнями в пол; согнув локти и разведя их в стороны, держите палку на уровне груди;
Выполнение:
1. Поднимите палку над грудью;
2. Ощутите напряжение грудных мышц;
3. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;Основная часть. Нижний и средний отделы груди.
Упражнение «Отжимания».Цель: развить большую грудную мышцу;Важные моменты: не до конца выпрямляйте локтевые суставы, это снижает рабочую нагрузку на мышцы и увеличивает вероятность травмы; спина должна оставаться совершенно прямой в течение всего упражнения;Исходное положение: встаньте на четвереньки, соединив колени и подняв ступни вверх; бедра и корпус расположите на одной линии;
Выполнение:
1. Согните руки, медленно опустив корпус, но, не касаясь грудью пола;
2. Ощутите растяжку грудных мышц;
3. Вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;Основная часть. Изоляция грудных мышц.
Упражнение «Сведение гантелей в положении лежа».Цель: поднять молочные железы;Важные моменты: локти до конца не распрямляйте, иначе нагрузка переходит на трицепс;Принадлежности: две гантели;Исходное положение: лягте на пол; согните колени, упритесь ступнями в пол; полусогнутые руки с гантелями разведите в стороны; ладони разверните друг к другу; предплечья расположите перпендикулярно поверхности пола;
Выполнение:
1. Не выпрямляя руки, сведите их; слегка касайтесь гантелями друг друга;
2. Ощутите напряженность грудных мышц;
3. Вернитесь в исходное положение. Повторите 6 раз;
Далее еще несколько упражнений, которые легко выполнять в домашних условиях: «Восток». Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедените ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала.
Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.«Стена». Очень хорошее упражнение для дома. Встаньте в дверном проеме и упритесь руками в косяк. Давите вперед, как бы пытаясь сдвинуть стену, в течении минуты, потом немного наклонитесь в проем, чтобы увеличить давление на грудь, и давите еще одну минуту. Давить нужно изо всех сил, чтобы мышцы груди получили реальную нагрузку.«Лыжница». Нет, лыжи вам не понадобятся.
Берите в руки гантели и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.«Отжимания от стула». Встаньте спиной к стулу, упритесь в него руками, ноги вытяните вперед под углом 30-45 градусов. Сгибая руки, опускате тело вниз и возвращайтесь в исходное положение. Сделать 6-8 раз, 3 подхода.«Разводка». Упражнение растягивает мышцы, придает груди красивую форму. Сядьте на стул, спина прямая, в руках гантели перед грудью, локти согнуты и прижаты к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки максимально в стороны, тяните мышцы. Долее оторвите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом рука продолжает быть согнутой в локте под прямым углом. 2 раза по 12 разводов.«Растяжка». Внимание, растяжка в конце занятия необходима, чтобы расслабить мышцы, успокоить организм. Используйте упражнение «стена», но не давите, а просто повисите на руках. Можете также просто постоять и подержать гантели в опущенных руках.
Гимнастика включает в себя 13 упражнений, суммарное время выполнения не менее 30 минут.Выполнять днём. Упражнения делаются в свободной одежде, а лучше всего без неё.При выполнении упражнений необходимо концентрироваться на напряжении-расслаблении мышц.Упражнения для увеличения бюста следующие:
1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу.
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз.
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз.
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров.
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад.
7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз.
9. Движения плеч вперед и назад.
10. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница".
11. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони.
12. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.
13. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.Эти упражнения нужно делать каждый день, одно упражнение - не менее 8 раз.После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание.

 

Это настоящий комплекс упражнений, который позволит вам увеличить грудь и придать ей новый тонус.

 

 

К методике>>

УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: Народным методом

Увеличение груди народными методами

УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: Народным методом

 

 

В нашем обществе бытует мнение, что противоположный пол привлекают исключительно обладательницы большой груди, поэтому  женщин в свою очередь интересует  увеличение груди народными средствами, ведь не все готовы к пластической хирургии,  женщины постоянно ищут способы, которые помогли бы в увеличении груди народным способом при помощи натуральных средств и эффективных безопасных методов. Как увеличить грудь?  Если вы зашли на этой странице, то сначала перейдите на главную страницу чтобы ознакомиться с методикой. На любую проблему найдется народный метод, как же обстоят дела с увеличением груди? Как увеличить грудь - народные методы 

 Другие народные способы, такие как компрессы и втирания настоек из трав должны применяться с особой осторожностью, чтобы не заработать аллергию.


Компрессы на грудь по 10 – 15 минут из настойки тимьяна и розмарина в соотношении два к одному, и маска из сметаны, оливкового масла и одного куринного яйца,  сделают вашу грудь более привлекательной. Говорят, что нужно принимать смесь грецких орехов с медом и отвар из шишек хмеля, пить черный чай с молоком и есть зеленые яблоки с хлебными корочками.

Все это конечно интересно, но читайте современные советы о том как увеличить грудь в нашем женском журнале в статье.

Как Увеличить Грудь народными средствами?

 

Конечно же, сразу на ум приходит капуста. Она может незначительно стимулировать рост груди, но заметного результата можно достичь лишь в подростковом возрасте. Считается, что увеличению груди способствует регулярное потребление чёрного чая с молоком.

Хорошо зарекомендовал себя чай из свежих земляничных листьев с молоком (листья завариваются кипятком, как обычный чай, а потом добавляется молоко). Еще одно безопасное народное средство для увеличения груди – грецкие орехи с мёдом. Для этого нужно залить грецкие орехи жидким мёдом и «настаивать» не меньше недели. Далее есть по нескольку орешков 2–3 раза в день.

В народе бытует мнение, что нужно есть сырое тесто. А вот точка зрения специалистов несколько отличается: они отмечают, что результат такой диеты весьма сомнителен, к тому же можно приобрести проблемы с избыточным весом и пищеварительной системой. Ещё один рецепт увеличения груди – хлебные корочки. Немногие из пробовавших говорят, что наблюдали эффект после того, как около полугода ели корочки в большом количестве. Есть и не столь распространённое средство: в течение месяца нужно 3 раза в день до еды съедать чайную ложку куркумы с молоком.


Также можно услышать советы о потреблении большого количества жирной пищи. Рациональное зерно в этом есть: объем груди увеличится, впрочем, как и объемы всего остального. Если Вы вдруг на это решитесь, не забывайте, что данный метод может быть опасен для поджелудочной железы. Многие народные средства для увеличения груди предполагают питание зелёными яблоками, молочными и кисломолочными продуктами, курицей или рыбой, соком лимона, даже красным вином и пивом. Хотя врачи относятся к таким диетам скептически. Существуют и рецепты различных отваров, один из них таков: 1 столовую ложку шишек хмеля в стакане воды поставить на водяную баню на 15 минут, прокипятить и дать отстояться, принимать по трети стакана 3 раза в день. Эффект достигается за счёт гормонов, содержащихся в шишках хмеля, поэтому будьте осторожны с этим средством увеличения груди. Умеренное потребление пива – известное народное средство увеличения груди. Но нужно помнить, что этим рецептом нельзя злоупотреблять во избежание формирования пивной зависимости, плюс те же минусы, что и в рецепте с хмелем. Ещё один отвар: нужно смешать зёрна ржи, ячменя, проса и кукурузы в равных частях, заварить в большом количестве воды и употреблять 3 раза в день перед едой. А на ночь нужно обертывать грудь рисовой кашей, а с утра ополаскивать настоем ромашки. Но логически обосновать эффективность этого метода никак не получается.

Некоторые советуют делать компрессы: 10 раз нужно чередовать горячий компресс с маслом иланг-иланга и герани и холодный с морской солью, потом сполоснуться чистой водой и нанести крем для подтяжки груди. Но это средство может быть опасно, поскольку и перегревание, и переохлаждение могут провоцировать появление опухолей!   Используя народные средства увеличения груди, в первую очередь руководствуйтесь главным правилом врачей: не навреди. Будьте крайне осторожны в экспериментах над собой и помните, что Вы привлекательны именно такая, какая есть!

 

Увеличить грудь помогут травы, содержащие женские гормоны эстрогены, а точнее — содержащие эстрогеноподобные вещества, а также травы, способствующие лактации. К таким травам относятся:фенхель,укроп,тысячелистник,хмель,


Есть еще травы которые на порядок эффективней, о них вы узнаете в методике.


Можно использовать каждое из этих растений в отдельности, а можно составить сбор из равных частей всех имеющихся у вас в наличии перечисленных растений.Настои из этих трав не только принимают внутрь, но и делают из них примочки. Заваривайте указанные травы утром из расчета столовая ложка на стакан крутого кипятка — и у вас получится порция настоя, которую нужно принять в течение дня. Также есть такой рецепт: 50 мл миндального масла, по 10 капель масла иланг-иланга и герани смешать и наносить после душа каждый день. Есть очень опасный и сомнительный метод увеличения груди втиранием сока цикуты. Ни в коем случае не стоит его пробовать, поскольку цикута – это яд! Есть положительных отзывов об аппликациях голубой глины на ночь. Это народное средство по меньшей мере способствует подтяжке груди и поддержанию ее упругости.  Говорят, что якобы грудь увеличат горчичники, но очевидно, что это не так, к тому же есть большой риск ожога и развития опухолей, в том числе и недоброкачественных. Ещё популярный способ: йодные сеточки. В малом количестве это безвредно, а в большом такие манипуляции гарантированно закончатся ожогами.  У фенхеля и укропа можете использовать для увеличения груди как траву, так и семена (семена использовать даже лучше).  Семена заваривают из расчета чайная ложка семян на стакан воды — это порция на день.

 Делая примочки из настоев трав, сверху накройте грудь целлофаном и укутайте чем-нибудь теплым. Держите такой компресс 15-30 минут.

Заваривая шишки хмеля для приема внутрь, помните, что кашицу из них очень хорошо нанести на грудь в виде компресса.И еще один совет: увеличить грудь помогает контрастный душ. Вот такие простые народные средства увеличат грудь. Но лучше будет, если Вы полюбите себя и станете более уверенной. Тогда исчезнут все комплексы, а мужчины не смогут отвести от Вас глаз! 

Красивая и большая грудь считается важной деталью привлекательного женского образа, вызывает восхищение у мужчин и зависть у женщин. Увеличение груди народными средствами – возможно ли это?

 

 

К методике>>

    Получите 5 базовых урока о том,
    как запустить процесс
    увеличения груди .
    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *

    Впишите ваш e-mail адрес, ваше имя, нажмите на кнопку, и я отправлю вам в подарок курс, который расскажет, что нужно делать, чтобы появился первый результат.

    * После нажатия на кнопку, внимательно следуйте инструкциям на следующей странице, чтобы успешно активировать доступ и получить 1 урок по e-mail .

    * Ваши данные останутся 100% конфиденциальными и Вы можете отменить подписку в любое время
    .

     

    Опрос

    Какой размер вашей груди

    нулевой
    первый
    полтора
    два
    два с половиной
    третий
    четвертый
    пятый

     
     

    «    Сентябрь 2016    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     

Облоко тегов

    Аргонно-дуговая сварка http://st-servis.kiev.ua/argonno-dugovaya-svarka совсем недорого!